Физическая культура как основной фактор противодействия болезням и гиподинамии, компьютерному синдрому и другим явлениям современного о

Министерство науки и высшего образования Российской Федерации

Факультет психологии

РЕФЕРАТ

по дисциплине «Элективные курсы по физической культуре и спорту»

на тему «Физическая культура как основной фактор противодействия болезням и гиподинамии, компьютерному синдрому и другим явлениям современного общества»

                                                                                         Выполнила студентка

                                                                                         группы №

                                                                            Проверил

                                                                                         ст. преподаватель

                                                                                              ____

                                                                                              ________________    

                                                                                               зачтено/не зачтено     

-2022

Оглавление

Введение        

1.        Влияние физической культуры на профилактику болезней        

1.1        Сердечно-сосудистая система        

1.2        Дыхательная система        7

1.3        Опорно-двигательная система        8

1.4        Нервная система        9

2. Современные проблемы малоподвижного образа жизни        0

2.1 Гиподинамия        0

2.2 Компьютерный синдром        2

Заключение        5

Список используемой литературы        16

Введение

Здоровый человек – это полноценный член общества, который отличается высоким уровнем физической и умственной работоспособностью, хорошим самочувствием, внутренним душевным комфортом. Однако, в современном обществе, человек испытывает на себе целый комплекс неблагоприятных факторов: эмоциональные напряжения, информационные перегрузки, плохие экологические условия. Эти факторы очень часто сочетаются с недостаточной физической активностью. Совокупное действие неблагоприятных факторов окружающей среды и малоподвижного образа жизни оказывает чрезвычайно негативное воздействие на организм, нарушая его нормальное функционирование.

Люди все больше времени уделяют умственному труду, забывая о физическом, что ведет к развитию различных заболеваний. Они становятся склонны к простудным заболеваниям, постоянному стрессу, нарушениям сна. А также к ряду профессиональных заболеваний малоподвижных специалистов. [1]

Цель моего исследования заключается в изучении влияния физических упражнений на разные системы организма и современные проблемы малоподвижного образа жизни.

В рамках своего исследования я буду опираться на книжные издания, методические пособия по физической культуре и интернет ресурсы.

1. Влияние физической культуры на профилактику болезней

Движение – основной стимулятор жизнедеятельности человеческого организма. С прекращением движений останавливаются все жизненные процессы организма. Здоровый образ жизни любого человека – это основа профилактики его болезней.  В основе лежит физическая культура, которая подразумевает целесообразную двигательную деятельность в форме физических упражнений, позволяющих эффективно формировать необходимые умения и навыки, физические способности, оптимизировать состояние здоровья и работоспособность.

При усиленной мышечной деятельности сердце, лёгкие и другие органы работают более интенсивно, чем в обычном режиме. Увеличиваются их объём и эластичность, возрастает скорость их сокращения, что повышает физические возможности человека.