Психологиялық сценарий жасау: «Позитивті ойлау».

Психологиялық сценарий жасау: «Позитивті ойлау».

Психологиялық сценарий-бұл адамның өмірлік драмасының іс-қимыл жоспары, ол адамның өмірінің соңына дейін қайда кететінін және оған қандай жолмен баратынын анықтайды.

Жүргізуші 1

Позитивті ойлау-бұл адамның ерекшелігі, соның арқасында адам басқалар үшін магнит түріне айналады. Бұл оңай түсіндіріледі. Өйткені, мұндай адамдар әрдайым оңай қарым-қатынас жасайды, олар басқаларға жақсы көңіл-күй сыйлайды. Сонымен қатар, позитивті ойлайтын адамдар, әдетте, өмірде үлкен биіктерге жетеді, олар отбасында және жұмыста жақсы қарым-қатынаста болады.

Жүргізуші 2

Өте дұрыс айтасың, позитивті адам, ең алдымен, өзінің жағымсыз ойларын жеңе алатын, қиындықтар мен өмірдегі сәтсіздіктерге қарамастан оларды жағымды көңіл-күйге айналдыра алатын адам. Мұндай адамдар әрқашан қоғам үшін тартымды. Олар өз күштерімен басқаларды зарядтайды, оң көзқарас береді.

Жүргізуші 1

Сыртқы жағынан, позитивті ойлай алу және басқаларға оң көзқараспен қарау, сыйлық болып көрінеді. Дегенмен, әр адам өзін өзі жасай алады.

Өзіңізге сұрақ қою керек: өзіңізді қалай оң жаққа қою керек, және өзгеру жолындағы алғашқы қадам жасалады деп айтуға болады.

Жүргізуші 2

Ең алдымен,қалай позитивті ойлауға болады? Осы сұрақтың жауабын саралап көрсек!

1. Күнделікті өмірден теріс мағынасы бар сөздерді алып тастаңыз.

"Жоқ" деген сөздерді қолданбауға тырысыңыз: мен алмаймын, ол жұмыс істемейді және басқалар. Сіз бірдеңе жасай алмаймын деп ойламаңыз, керісінше, сіздің мәлімдемелеріңіз таза оң мағынаға ие болуы керек.

2. Барлығы үшін рахмет айтып үйреніңіз.

Жақсылыққа ризашылық білдіру оңай, бірақ сіз тіпті жаманға да ризашылық білдіруді үйренуге тырысуыңыз керек. Сіз сезінетін маңызды емес, сіздің өміріңіздегі кез-келген оқиғаны тәжірибе мен даналыққа айналдыру керек. Күн сайын бес сәтті табу және олар үшін әлемге шын жүректен алғыс айту ережесін алыңыз. Позитивті ойлау күнтізбесін жүргізіңіз.

Жүргізуші 1

3. Әңгімелер мен ойларда күшті сөздерді қолданыңыз.

Теріс сөздерді қолданбауға тырысыңыз, оларды күшті әрі жағымды сөздермен алмастырыңыз: қорқынышсыз, ләззат, сенім, рух, ерлік, батылдық, қолдау, көтерілу, қуаныш, жүрек, батылдық, батылдық, керемет.

4. Өз ойларыңызды бағыттаңыз.

Тұрақты теріс ойлар өте шаршатады. Бірақ бұл сіздің ойыңыз, неге оларды басқаруды үйренбеске? Сонымен қатар, мұны істеу қиын емес, бастысы- қалау.

Адам өз ойларын үнемі басқара алады-әр минут сайын және күн сайын. Алдымен сізге көп күш салу керек, сондықтан жаттығу үшін бос күндерді бөлген дұрыс.

Жүргізуші 2

Әдіс келесідей:

- Сіз болғыңыз келетін жағдайды, оған сәйкес эмоцияларды анықтаңыз.

- Осы жағдайға байланысты 10 сөз тіркесін тұжырымдаңыз. Оларды бірнеше рет дауыстап оқыңыз.Жаттығудың барысын бағалаңыз: не сәтті болды, не болмады.

Позитивті ойлау-бұл проблемаларды көрмеу және мойындамау емес. Сіз кез-келген қиын жағдайдан сабақ алуыңыз керек, неге сіз қалаған нәрсеге қол жеткізе алмағаныңызды талдауыңыз керек.

5. Барлық жерде жақсылық жасаңыз.

Бұл принцип әлем сияқты ескі. Барлық діни ілімдер, философия, әдебиеттің үздік туындылары игі істер жасауға шақырады. Жақсы адамдар жақсылық жасайтындығымен ерекшеленеді. Басқаларды бақытты ете отырып, сіз өзіңізді жарқын, мейірімді және бақытты етесіз.

Ежелгі даналық бекітеді, бұл мүмкін емес қол жеткізуге бақыт болса, қамқорлық және басқа да.

Жүргізуші 1

6.Сана ағынын бақылаңыз.

Өз ойларыңызды еш жерде бақылаусыз