Психология спорта

Психология спорта.

Спорт с каждым днем набирает всё большую популярность среди молодёжи и не только. Для кого-то это способ для достижения красивой, спортивной фигуры, кто-то тем самым хочет показать себе и окружающим свою силу, выносливость и мощь, а для кого-то это соревнование. Но ведь для победы спортсмену мало быть сильным, выносливым и натренированным. Важно правильно морально настроиться как перед соревнованиями, так и перед каждой тренировкой. Очень важно уметь концентрироваться и управлять своим эмоциональным состоянием. Если физическая подготовка соперников примерно равна, то решающим фактором для достижения цели могут оказаться именно психологические качества.

Спортивная психология берёт своё начало в 1913 году, когда по инициативе Международного олимпийского комитета был организован конгресс по вопросам психологии спорта. В 1965 году в Риме было организовано Международное общество психологии спорта. Тем самым, спортивная психология получила международное признание как отдельное направление психологии.

Сейчас изучение психологии спорта становится на новый, более высокий уровень.

Психология спорта как научная и учебная дисциплина включает в себя ряд общих и специальных разделов:

1. Психологические основы ориентации и отбора в различные виды спорта и психодиагностика склонностей и способностей;
2. Психомоторика;
3. Мотивы спортивной деятельности;
4. Психологические особенности физической, технической и тактической подготовки спортсменов;
5. Психология обучения и воспитания в спорте;
6. Психологические особенности личности спортсменов;
7. Психология спортивного коллектива;
8. Психологические особенности личности и деятельности тренеров;
9. Психологические особенности личности и деятельности спортивных судей;
10.  Состояния спортсмена и их психорегуляция;
11.  Стили спортивной деятельности;
12.  Психологическая характеристика различных видов спорта;

Психолог помогает спортсмену сформировать правильную мотивацию на занятия, тем самым улучшая эффективность тренировок; психологически подготовиться к соревнованиям; освоить навыки управления психологическим состоянием; улучшить взаимоотношения тренера и спортсмена, а также между членами команды. [1]

В работе со спортсменом используются все достижения современной психологии — аутотренинг, гипноз, НЛП, обучение приёмам релаксации и визуализации.

Несмотря на уникальные требования отдельного вида спорта или непосредственность, психолог остается связанным статусными положениями и этическими нормами своей юрисдикции. Внимание к отношениям со спортсменом должно соблюдаться с такой же осторожностью, как и отношения с пациентом в клинических или терапевтических условиях.

Методы, которые используются в спортивной психологии разделяют на четыре группы: организационные, эмпирические, количественно-качественного анализа.[3]

Организационные методы определяют стратегию исследования и включают в себя сравнительный и лонгитюдинальный.

Сравнительный метод используется для изучения психологических различий между спортсменами различных видов спорта, игровых амплуа, пола, квалификации, специфики тренировочного процесса и других факторов.

Лонгитюдинальный метод используется с целью длительного прослеживания психического и психомоторного развития одного и того же спортсмена или группы спортсменов.