Спорт лучшая помощь здоровью рефераты и научные статьи
1,692 Спорт лучшая помощь здоровью Бесплатные рефераты: 251 - 275 (показаны первые 1,000 результатов)
-
Классификация мультимедийных систем в спорте
Российский Государственный Университет Физической культуры, Спорта, Молодежи и Туризма Реферат на тему: «Классификация мультимедийных систем в спорте». Выполнила студентка 2 курса 4 группы Агибалова Марина Преподаватель: Воронов А.Б План: 1. Мультимедийные технологии. 1.1. Мультимедийные технологии. 1.2. Историческая справка. 2.Классификация мультимедиа. 2.1. Линейное мультимедиа в спорте на примере синхронного плавания. 2.2. Нелинейное мультимедиа в спорте на примере синхронного плавания. 2.3. Гипермедиа в спорте на примере синхронного плавания. 2.4. Live-videoв спорте на примере синхронного плавания 3. Заключение.
Рейтинг:Размер документа: 977 Слов / 4 СтраницОтправлено: Октябрь 29, 2018 -
Экономика есть искусство удовлетворять безграничные потребности при помощи ограниченных ресурсов (Л.Питер)
«Экономика есть искусство удовлетворять безграничные потребности при помощи ограниченных ресурсов» (Л.Питер) Канадский педагог Лоуренс Питер в своём высказывании поднимает проблему экономики как механизма удовлетворения растущих потребностей при ограниченных ресурсах. Эта проблема, безусловно, актуальна и сегодня, так как потребности людей с каждым днём увеличиваются, а ресурсов тем временем становится меньше. Автор убеждён в том, что экономика способна удовлетворять потребности людей, несмотря на их неограниченное количество, при помощи ограниченных ресурсов. Я полностью согласна с мнением Л. Питера.
Рейтинг:Размер документа: 522 Слов / 3 СтраницОтправлено: Октябрь 31, 2018 -
Разработка дизайн-концепции принципиальной структуры веб-сайта для индустрии моды, созданных при помощи открытого редактора веб-дизайна
2. Разработка дизайн-концепции принципиальной структуры веб-сайта для индустрии моды, созданных при помощи открытого редактора веб-дизайна 2.1 Создание макета сайта дизайн-концепции принципиальной структуры веб-сайта для индустрии моды, созданных при помощи открытого редактора веб-дизайна Любой крупный проект должен сочетать творческие и эффективные маркетинговые решения. Именно поэтому наши специалисты начинают проектные работы с разработкой концепции - частью деятельности проекта, в ходе которой определяется набор художественных методов и решений, соответствующих целям и задачам проекта. Разработка любого веб-ресурса начинается с
Рейтинг:Размер документа: 5,486 Слов / 22 СтраницОтправлено: Октябрь 31, 2018 -
Здоровый образ жизни как фактор формирования модных трендов
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «ИРКУТСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ» ФГБОУ ВО «ИГУ» Кафедра сервиса и сервисных технологий КУРСОВАЯ РАБОТА По предмету Корпоративная культура Тема «Здоровый образ жизни как фактор формирования модных трендов» Выполнила: Студентка группы 14 331 Марунова Екатерина Вячеславовна Преподаватель: к.ф.н., доцент кафедры СиСТ Антонова Н.А. _________________________ Работа защищена «____» _________2016г. с оценкой____________ Протокол №__________ Иркутск, 2016 ________________ Содержание Введение 3 Глава 1. Здоровый образ жизни и
Рейтинг:Размер документа: 5,900 Слов / 24 СтраницОтправлено: Ноябрь 5, 2018 -
Социально-экономическая эффективность физической культуры и спорта
СОЦИАЛЬНО – ЭКОНОМИЧЕСКАЯ ЭФФЕКИВНОСТЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА О.А. СНИМЩИКОВА, А.А. ИВАНОВА Кубанский государственный технологический университет, 350072, Российская Федерация, г. Краснодар, ул. Московская, 2; электронная почта: Syslik-oa@yandex.ru , aivanovav1996@gmail.com В статье рассматриваются социальные и экономические аспекты, способствующие развитию физической культуры и спорта в условиях современных рыночных преобразований. Доказано, что физическая культура и спорт оказывают существенное воздействий на показатели экономического роста, в том числе и на объем валового дохода. Ключевые слова: валовый доход, физическая культура, спорт,
Рейтинг:Размер документа: 1,751 Слов / 8 СтраницОтправлено: Ноябрь 5, 2018 -
Патронаж здорового новорожденного на дому с оформлением учебной амбулаторной карты
РГП на ПХВ « Западно-Казахстанский Государственный Медицинский Университет имени Марата Оспанова» Самостоятельная работа студента Факультет: Общая медицина Кафедра: ВОП №1 с курсом коммуникативных навыков Курс: 5 Группа: 523 «Б» Тема: Патронаж здорового новорожденного на дому с оформлением учебной амбулаторной карты Выполнил: Жамбуснов Р. Проверила: Магзумова Г.С. Актобе 2018 год Ф.И.О. реб: Тертерян Э,Д. Дата рожд: 08.04.18 Адрес: 11 мкр, дом 15, кв. 30 Студент: Жамбуснов Р. ЗАПИСИ ПАТРОНАЖНОГО НАБЛЮДЕНИЯ ЗДОРОВОГО РЕБЕНКА НА ДОМУ И НА
Рейтинг:Размер документа: 1,409 Слов / 6 СтраницОтправлено: Ноябрь 5, 2018 -
Действие алкоголя и наркотиков на человека и его здоровье
Академия Труда и Социальных Отношений Социально-гуманитарный факультет Реферат по Безопасности Жизнедеятельности на тему «Действие алкоголя и наркотиков на человека и его здоровье» Сделал: Шарапанов Е.Л Преподаватель: Доронина О.Д Москва 2к18 Содержание 1)Вступление в) Наркомания г) Классификация наркотических веществ д)Способы борьбы с наркотической зависимостью 3)Алкоголизм а)Определение б)Причины алкоголизма в)Стадии алкоголизма г)Последствия Алкоголизма Вступление Злоупотребление наркотиками сейчас распространилась в размерах , тревожащих всю мировую общественность. По мнению наркологов , во многих странах , наркомания признана
Рейтинг:Размер документа: 2,285 Слов / 10 СтраницОтправлено: Ноябрь 5, 2018 -
Сравнительный анализ онкологической помощи в Российской Федерации и странах Мирового сообщества
Содержание Введение………………………………………………………………………….. 3 Глава 1. Организация деятельности онкологической помощи в РФ………... 5 1.1. Основные цели, задачи и функции онкологического диспансера………. 5 1.2. Федеральная национальная программа «Онкология»……………………. 8 1.3. Порядок оказания социально-психологической помощи онкобольным... 12 Глава 2. Современная система психосоциальной помощи…………………... 17 2.1.Общий обзор законодательства, касающегося оказания психосоциальной помощи. Права и льготы онкобольным…………………… 17 2.2. Установление инвалидности онкологическим больным…………………. 25 2.3. Современные проблемы онкологии, пути их решения…………………... 28 Глава 3. Осуществление мероприятий реабилитационного характера……… 34 3.1.
Рейтинг:Размер документа: 10,295 Слов / 42 СтраницОтправлено: Ноябрь 6, 2018 -
Экспериментальное исследование темперамента с помощью теппинг-теста
«ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ТЕМПЕРАМЕНТА С ПОМОЩЬЮ ТЕППИНГ-ТЕСТА» СОДЕРЖАНИЕ ВВЕДЕНИЕ ………………………………………….…………..…..….………3 ГЛАВА 1. ТЕМПЕРАМЕНТ КАК СВОЙСТВО ЛИЧНОСТИ……..….....5 1.1. Общие понятие темперамента ………………………….……..…….5 1.2. Из истории учений о темпераменте…………………………...…….9 1.3 Виды темпераментов: холерический, сангвинический, флегматический, меланхолический………………..……………..……..14 1.4. Темперамент и индивидуальный стиль деятельности…….……...15 ВЫВОДЫ………………………………………………………………..…...…17 ГЛАВА 2. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ТЕМПЕРАМЕНТА С ПОМОЩЬЮ ТЕППИНГ-ТЕСТА………………...19 2.1. Организация и методы исследования темперамента………….......19 2.2. Проведение исследования посредством теппинг-теста…………...20 2.3. Обработка и интерпретация результатов………………………......24 ВЫВОДЫ…………………………………………………………………….…28 ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………….……….29 СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ……………………….30 ПРИЛОЖЕНИЕ………………………………………………………………..33 ВВЕДЕНИЕ Ещё в детстве мы
Рейтинг:Размер документа: 8,351 Слов / 34 СтраницОтправлено: Ноябрь 7, 2018 -
Первая помощь при ранениях
УТВЕРЖДАЮ ЗАМЕСТИТЕЛЬ НАЧАЛЬНИКА Ногинского СЦ ПО БОЕВОЙ ПОДГОТОВКЕ полковник Ю.М. ШМЫРЁВ «____» _____________201___ г. ПЛАН-КОНСПЕКТ проведения занятия в группе командира отряда по предмету Первая помощь ТЕМА 5: Первая помощь при ранениях. ЗАНЯТИЕ 2: Повязки на голову и шею, на глаза, лоб, ухо, волосистую часть головы, нижнюю челюсть, подбородок. Наложение повязок в порядке само- и взаимопомощи. Сетчато-трубчатые повязки. УЧЕБНЫЕ ВОПРОСЫ: 1. Наложение повязки на голову и шею, на глаза, лоб, ухо, волосистую часть головы, нижнюю челюсть,
Рейтинг:Размер документа: 2,932 Слов / 12 СтраницОтправлено: Ноябрь 8, 2018 -
Первая помощь
УТВЕРЖДАЮ ЗАМЕСТИТЕЛЬ НАЧАЛЬНИКА Ногинского СЦ ПО БОЕВОЙ ПОДГОТОВКЕ полковник Ю.М. ШМЫРЁВ «____» _____________201___ г. ПЛАН-КОНСПЕКТ проведения занятия в группе командира отряда по предмету Первая помощь ТЕМА 12: Первая помощь при ожогах и отморожениях. ЗАНЯТИЕ 1: Ожоги, их причины, признаки, виды и классификация. Отморожение, причины, признаки, виды и классификация. Профилактика ожогов и отморожений. Первая помощь при ожогах. Ожоги от воздействия агрессивных сред, особенности оказания первой помощи. Первая помощь при отморожениях. Общее охлаждение, особенности оказания первой помощи.
Рейтинг:Размер документа: 1,680 Слов / 7 СтраницОтправлено: Ноябрь 8, 2018 -
Влияние мобильного телефона на здоровье человека
Введение Актуальность темы. Мобильные телефоны, так называемые сотовые телефоны, стремительно делаются необходимой долей современных средств связи. В различных частях мира они считаются самыми надежными или единственными телефонами, доступными вообще. Некоторые телефоны пользуются популярностью, потому что помогают людям общаться, и это не нарушает свободу передвижения - качество, ценится на работе и в отпуске. Стремительная телефония, настигшая человечество более десяти лет назад, продолжается, по сей день. Логично, что люди стали беспокоиться о влиянии электромагнитных волн на состояние
Рейтинг:Размер документа: 4,059 Слов / 17 СтраницОтправлено: Ноябрь 8, 2018 -
Формирование здорового образа жизни средствами физической культуры
Формирование здорового образа жизни средствами физической культуры Формирование здорового образа жизни средствами физической культуры Введение Здоровье человека является важнейшей ценностью жизни. Его нельзя ни купить, ни приобрести, ни за какие деньги, его нужно оберегать и охранять, развивать и совершенствовать, улучшать и укреплять. Здоровье зависит от множества факторов. Ныне преобладает мнение, что здоровье народа на 50% определяется ЗОЖ, на 20% - экологическими; на 20% - биологическими (наследственными) факторами и на 10% - медициной. Следовательно, если человек
Рейтинг:Размер документа: 4,445 Слов / 18 СтраницОтправлено: Ноябрь 9, 2018 -
Решение задач статического анализа конструкций с помощью модуля T-FLEX анализ
Министерство образования науки Российской Федерации Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Новгородский государственный университет имени Ярослава мудрого» Политехнический институт Кафедра «Технология машиностроения» КОМПЬЮТЕРНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В НАУКЕ И ПРОИЗВОДСТВЕ «Решение задач статического анализа конструкций с помощью модуля T-FLEX анализ» Лабораторная работа №2 Руководитель: ____________ К.А. Бордашев «_____» ___________ 2018 Магистрант группы 7042: ________ Здравомыслов В.А. «_____» ___________ 2018 Великий Новгород 2018 Оглавление Введение 3 1. Расчёт модели 4 2. Отчёт модели расчёта 6 ________________ Введение
Рейтинг:Размер документа: 467 Слов / 2 СтраницОтправлено: Ноябрь 9, 2018 -
Формирование навыков здорового образа жизни на уроках физической культуры с детьми с ограниченными возможностями здоровья
http://mirrorref.ru/files/4/0dbc51f38a142b42a50d6620dc86efe1.html_files/0.jpg Министерство образования и науки Пермского края Ministry of education and science of Perm region Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Пермский государственный гуманитарно-педагогический университет» Federal state budgetary educational institution of higher education "Perm state University of Humanities and education» Статья «Формирование навыков здорового образа жизни на уроках физической культуры с детьми c ограниченными возможностями здоровья». Article " formation of healthy lifestyle skills in physical education lessons with children with disabilities." ФОРМИРОВАНИЕ НАВЫКОВ ЗДОРОВОГО
Рейтинг:Размер документа: 1,947 Слов / 8 СтраницОтправлено: Ноябрь 11, 2018 -
Информационно-просветительские технологии социально-культурной деятельности как средство формирования здорового образа жизни подростк
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РЕСПУБЛИКИ КАЗАХСТАН КОКШЕТАУСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ИМЕНИ АБАЯ МЫРЗАХМЕТОВА УДК 37.015.3:796.011.1-053.5 На правах рукописи Айтенов Султан Болатович ИНФОРМАЦИОННО-ПРОСВЕТИТЕЛЬСКИЕ ТЕХНОЛОГИИ СОЦИАЛЬНО-КУЛЬТУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ КАК СРЕДСТВО ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ПОДРОСТКОВ 6М010300 «Педагогика и психология» Диссертация на соискание степени магистра педагогических наук по специальности «Педагогика и психология» Научный руководитель: Иванкова Н.В., кандидат педагогических наук, доцент Республика Казахстан Кокшетау, 2018 СОДЕРЖАНИЕ НОРМАТИВНЫЕ ССЫЛКИ, ОПРЕДЕЛЕНИЯ, ПЕРЕЧЕНЬ ОБОЗНАЧЕНИЙ, СОКРАЩЕНИЙ, СИМВОЛОВ, СПЕЦИАЛЬНЫХ ТЕРМИНОВ. ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………. ……..3 1 ВЛИЯНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
Рейтинг:Размер документа: 28,733 Слов / 115 СтраницОтправлено: Ноябрь 14, 2018 -
Занятия аэробикой как средство формирования здорового образа жизни молодежи
Департамент образования города Москвы Государственное автономное образовательное учреждение высшего образования города Москвы «Московский городской педагогический университет» Педагогический институт физической культуры и спорта Кафедра адаптивной физической культуры и медико-биологических дисциплин Реферат Тема: «Занятия аэробикой как средство формирования здорового образа жизни молодежи» Выполнил студент 2 курса АФК Пономарев Юрий Александрович Преподаватель: Алексеева Светлана Ивановна Москва 2018 Содержание Введение…………………………………………………………………...3 1. Роль и значение физической культуры в формировании здорового стиля жизнедеятельности молодёжи. ……………………………………….…5 2. Аэробика как средство физической культуры
Рейтинг:Размер документа: 2,328 Слов / 10 СтраницОтправлено: Ноябрь 14, 2018 -
Алкоголь и его влияние на здоровье человека
Государственное Автономное Профессиональное Образовательное Учреждение Челябинской области «Политехнический колледж» Специальность: 18.02.12 Технология аналитического контроля химических соединений Курс: I Группа: ТК9-18-1 Студентка: Бушланова Дина Дисциплина: «Алкоголь и его влияние на здоровье человека» ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ Руководитель: Антонов Андрей Андреевич Оценка: __________________ (_________________) Цифрой и прописью подпись руководителя Магнитогорск, 2018 Содержание Введение……………………………………………………………………3-4 1.Понятие об Алкоголе…………………………………………….. 5 1.1 Правда об алкоголе………………………………………………….6-7 1.2 Вред алкоголя……………………………………………………….. 8-11 1.3 Влияние алкоголя на правонарушения несовершеннолетних……………….. 12-13 1.4 Антиалкогольное воспитание………………………………………14-16 1.5 Почему люди пьют?
Рейтинг:Размер документа: 2,949 Слов / 12 СтраницОтправлено: Ноябрь 17, 2018 -
Здоровый образ жизни в Саратовской области
Тема здорового образа жизни всегда была актуальной для человека. Во все времена мы хотим оставаться бодрыми и здоровыми. «Но в современном обществе количество людей, поддерживающих себя в хорошей физической форме снизилось, например, по сравнению со временем Советского Союза, если мы говорим о России». Согласно статистике составленной Общественной палатой Российской Федерации на 2017 год, лишь 1/5 часть работающего населения старается придерживаться здорового образа жизни. Также «наблюдается снижение количества молодежи в возрасте 15–17 лет, систематически занимающегося физической
Рейтинг:Размер документа: 908 Слов / 4 СтраницОтправлено: Ноябрь 18, 2018 -
Сестринская помощь семье, имеющей недоношенного новорожденного
Министерство здравоохранения Свердловской области Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение «Свердловский областной медицинский колледж» СЕСТРИНСКАЯ ПОМОЩЬ СЕМЬЕ, ИМЕЮЩЕЙ НЕДОНОШЕННОГО НОВОРОЖДЕННОГО КУРСОВАЯ РАБОТА Исполнитель: Сисимбаева Регина Байтуллаевна Студентка группы 493МС Екатеринбург 2018 СОДЕРЖАНИЕ ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………………..3 1. НЕДОНОШЕННЫЕ НОВОРОЖДЕННЫЕ……………………………………. 2. СЕСТРИНСКАЯ ПОМОЩЬ СЕМЬЕ, ИМЕЮЩЕЙ НЕДОНОШЕННОГО НОВОРОЖДЕННОГО……………………………………………………………..... ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………………………..... БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК.......................................................................... ПРИЛОЖЕНИЯ............................................................................................................. 1. РЕКОМЕНДАЦИИ ВВЕДЕНИЕ Актуальность темы: По данным Министерства здравоохранения, в 2015 году в России 110 тысяч детей родились недоношенными, в 2014 году эта цифра была чуть выше — 111
Рейтинг:Размер документа: 2,332 Слов / 10 СтраницОтправлено: Ноябрь 18, 2018 -
Программа психопрофилактической работы здорового образа жизни
Программа психопрофилактической работы здорового образа жизни Разработана: студенткой Б-ПО3 курса Цораевой Дз. С. ________________ Пояснительная записка Актуальность работы заключается в том, что программа направлена на обучение подростков распознаванию манипуляции, способам защиты от манипуляции, а так же как самому не стать манипулятором. Результаты работы имею практическую значимость: помогают сохранить психическое здоровье подростков, могут служить полноценным методическим обеспечением для педагогов в работе с подростками по теме "Профилактика манипулятивного поведения в подростковой среде". Цель: Повысить уровень информативности по
Рейтинг:Размер документа: 2,087 Слов / 9 СтраницОтправлено: Ноябрь 18, 2018 -
Отношения к проблемам здоровья и здорового образа жизни
Итоги социологического опроса «Отношения к проблемам здоровья и здорового образа жизни» Уфа 2018 Мной были опрошены студенты БГУ 2 курса в количестве 25 человека. 1. Ваш пол? Пол Количество % Мужской 19 76 % Женский 6 24 % Большинство опрошенных мужчины, что составляет 76 %. 1. Ваш возраст? Возраст Количество % 16-18 лет 2 8 % 18-20 лет 17 68 % Более 20 лет 1 24 % Более 50 % опрошенных находятся в возрасте от
Рейтинг:Размер документа: 439 Слов / 2 СтраницОтправлено: Ноябрь 18, 2018 -
Организационно-правовые основы управления в сфере охраны здоровья в РФ
Здравствуйте! Уважаемый председатель Государственной экзаменационной комиссии! Уважаемые члены комиссии! Вашему вниманию представлена дипломная работа на тему "Организационно-правовые основы управления в сфере охраны здоровья в РФ". Актуальность темы обусловлена …….. Объект исследования- общественные отношения,ㅤвозникающие в связи с государственным управлением в сфере охраны здоровья в Российской Федерации,ㅤпредмет-нормативно-правовые акты регулирующие общественные отношения в сфере здравоохранения. Основной целью дипломной работы является изучение особенности реализации организационно-правовой базы управления в данной сфере. Дипломная работа выполнена в следующей последовательности: * Введение *
Рейтинг:Размер документа: 1,433 Слов / 6 СтраницОтправлено: Ноябрь 20, 2018 -
Роль фельдшера в оказании неотложной медицинской помощи на догоспитальном этапе при острых аллергических реакциях у детей
Бюджетное учреждение Выпускная квалификационная работа РОЛЬ ФЕЛЬДШЕРА В ОКАЗАНИИ НЕОТЛОЖНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ НА ДОГОСПИТАЛЬНОМ ЭТАПЕ ПРИ ОСТРЫХ АЛЛЕРГИЧЕСКИХ РЕАКЦИЯХ У ДЕТЕЙ специальность 31.02.01 «Лечебное дело», углубленный уровень профессиональной подготовки. ОГЛАВЛЕНИЕ СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ 3 ВВЕДЕНИЕ 4 ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОСТРЫХ АЛЛЕРГИЧЕСКИХ РЕАКЦИЙ У ДЕТЕЙ 7 1.1. Определение, этиология, патогенез острых аллергических реакций у детей 7 1.2. Классификация острых аллергических реакций у детей 8 1.3. Клинические формы аллергических реакций у детей 10 1.4Диагностика, дифференциальная диагностика острых
Рейтинг:Размер документа: 8,416 Слов / 34 СтраницОтправлено: Ноябрь 20, 2018 -
Отчет по практике в ООО «Клиника Здоровья и Эстетики»
Содержание Введение…………………………………………………...………………………3 Основная часть…………………………………………………………………….4 1. Ознакомление с организацией………………………………………...………4 2.Страховые взносы на обязательное пенсионное страхование и социальное обеспечение ………………………………………………...…….……………….4 3. Налог на прибыль организации …………...……………………………...…...8 Заключение……………………………………………………………………….10 Список литературы………………………………………………………………11 Приложения……………………………………………………………………...12 Введение Данный отчет подготовлен по результатам прохождения производственной практики в ООО «Клиника Здоровья и Эстетики» в период с 28.05.2018г. по 02.06.2018г. Общество с ограниченной ответственностью «Клиника Здоровья и Эстетики, который находится по адресу: ул. Пуркаева, д.116 Режим работы: понедельник-воскресенье с 10:00 до 20:00. В структуру предприятия
Рейтинг:Размер документа: 1,261 Слов / 6 СтраницОтправлено: Ноябрь 21, 2018