Структура техники прыжков в высоту с разбега способом «фосбери-флоп»

Дипломная работа

Структура техники прыжков в высоту с разбега способом «фосбери-флоп»

Содержание

Глава 1. Аспекты технической подготовки прыгунов в высоту        5

1.1. Эволюция техники прыжка в высоту        5

1.2. Обзор научных исследований по теме исследования        7

1.4. Биомеханический анализ техники прыжка в высоту способом «фосбери - флоп»        13

1.3. Обучение технике прыжка способом «фосбери-флоп»        21

Глава 2. Методы и организация исследования        27

2.1. Методы исследования        27

2.2. Организация исследования        28

Глава 3. Результаты исследования        29

3.1. Определение исходного уровня технического мастерства исследуемого контингента        29

3.2 Экспериментальная методика совершенствования техники прыжка в высоту с разбега способом «фосбери-флоп»        31

3.3. Анализ результатов исследования        34

Заключение        38

Практические рекомендации        39

Список литературы        40

Введение

Актуальность исследования. В прыжках в высоту происходит непрерывный рост спортивных результатов. Благоприятным фоном для этого является обострение спортивной конкуренции как на национальном, так и международном уровне, что обусловлено рядом факторов. В связи с этим особенное значение приобретает научное управление тренировочным процессом в прыжках в высоту способом «фосбери-флоп», что связано с новыми результатами исследований. К его особенностям относится разбег по дуге, что связано с воздействием центробежной силы на тело прыгуна. Этот вопрос затрагивается в ряде работ, но мимоходом.

Проблема исследования. Соответственно наблюдается необходимость в разработке методики совершенствования техники выполнения прыжков в высоту с учётом кинематической и динамической структуры разбега - важнейшего элемента прыжка в высоту.

Объект исследования – процесс технической подготовки прыгунов в высоту этапа спортивного совершенствования.

Предмет исследования – средства и методы технической подготовки прыгунов в высоту.

Цель исследования – совершенствование процесса технической подготовки прыгунов в высоту.

Гипотеза исследования. Предполагается, что систематическое использование подводящих и имитационных упражнений с учётом кинематической и динамической структуры разбега, будет способствовать эффективному росту технического мастерства, что отразится на росте спортивных результатов исследуемого контингента.

Задачи исследования:

1.  Изучить литературу по теме исследования.
2. Разработать методику технического совершенствования для прыгунов в высоту этапа спортивного совершенствования.
3. Доказать эффективность разработанной методики.

Практическая значимость исследования. Результаты исследования могут быть использованы тренерами по лёгкой атлетики, для технической подготовки прыгунов в высоту.

Глава 1. Аспекты технической подготовки прыгунов в высоту

1.1. Эволюция техники прыжка в высоту

Если прыжки в длину и тройным известны еще с древних времен, то прыгать в высоту спортсмены начали сравнительно недавно. На первой Олимпиаде чемпионом стал американец Эллери Кларк, преодолевший планку на высоте 1 м 81 см. Ныне этот рубеж стал обычным и для женщин, а ведущие прыгуны давно освоили высоты между 2 м 30 см и 2 м 40 см. Прогресс в этом виде легкой атлетики во многом обязан изобретению новых, более совершенных методов преодоления планки [4].

На протяжении немногим более 100 лет техника прыжка в высоту претерпела значительные изменения. Постоянно велся поиск более рациональных форм использования физических качеств атлетов для преодоления вертикальных препятствий. Наименее рациональным являлся прыжок в высоту «поджав ноги». Прыжок выполнялся с прямого разбега под углом 90 градусов по отношению к планке. В полетной фазе с целью экономического преодоления высоты прыгун группировался, а затем распрямлялся для приземления. В этом способе планка могла располагаться на 35-40 см ниже верхней траектории полета общего центра тяжести (ОЦТ) тела прыгуна.