Совершенствование скоростно-силовых способностей у бойцов армейского рукопашного боя

Совершенствование скоростно-силовых способностей у бойцов армейского рукопашного боя

СОДЕРЖАНИЕ

УСЛОВНЫЕ ОБОЗНАЧЕНИЯ        2

ВВЕДЕНИЕ        3

ГЛАВА 1. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР        6

1.1. Армейский рукопашный бой в отечественной системе физического воспитания        6

1.2. Характеристика тренировочного процесса с бойцами        8

АРБ        8

1.3. Факторы, определяющие необходимость развития скоростно-силовых способностей у бойцов АРБ        14

1.4. Средства и методы развития скоростно-силовых качеств        18

ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ        23

2.1. Цель и задачи исследования        23

2.2. Методы исследования        23

2.2.1. Анализ и обобщение научно-методической литературы и ресурсов Интернет        23

2.2.2.        Педагогические наблюдения        24

2.2.3. Педагогическое тестирование        24

2.2.4. Педагогический эксперимент        26

2.2.5. Методы математической статистики        27

2.3. Организация исследования        27

ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ        29

3.1. Исходная характеристика скоростно-силовых способностей бойцов АРБ        29

3.2. Методика совершенствования скоростно-силовых способностей бойцов АРБ        30

3.3. Анализ результатов совершенствования скоростно-силовой подготовки бойцов АРБ после эксперимента        34

ВЫВОДЫ        40

ЛИТЕРАТУРА        43

 УСЛОВНЫЕ ОБОЗНАЧЕНИЯ

ОФП         общая физическая подготовка

СФП        специальная физическая подготовка

ТТП        технико-тактическая подготовка

АРБ        армейский рукопашный бой

УТП        учебно-тренировочный процесс

ЦНС        центральная нервная система

КГ        контрольная группа

ЭГ        экспериментальная группа

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность темы исследования. Одной из актуальных задач теории и методики спортивной тренировки является изучение требовательности соревновательной деятельности, которая определяет структуру и содержание тренировочного процесса. В настоящее время армейский рукопашный бой (далее – АРБ) считается достаточно молодым видом спорта, однако уже сейчас в нем достаточно чётко прослеживается конкуренция между спортсменами.

Не секрет, что в контактных единоборствах в ходе проведения соревновательных поединков бойцы значительную часть времени находятся в непосредственном физическом контакте, вынуждая при этом нервно-мышечный аппарат работать в большом напряжении. Подобные условия соревновательного поединка требуют от спортсменов отличной специальной подготовки, в которой важной компонентой является скоростно-силовая подготовка. Данный факт подтверждается многочисленными научными исследованиями и педагогическими наблюдениями, проводившимися в процессе учебно-тренировочных занятий и соревнований различного ранга спортсменов АРБ. В связи с этим, возникает необходимость поиска новых, наиболее эффективных средств и методов скоростно-силовой подготовки бойцов.

В контактных единоборствах одним из технических действий, приводящих к досрочной победе, является нокаут – удар, который выполняется максимально точно, сильно и быстро. В результате нокаута у противника наступает временная потеря координации. Для достижения такого уровня мастерства имеет смысл одновременного развития скоростно-силовых качеств и техники ударов в условиях наиболее приближенным к соревновательным. На основании вышеизложенного можно сделать вывод, что поиск более эффективной методики развития совершенствования скоростно-силовых способностей у бойцов армейского рукопашного боя, имеет актуальное значение в тренировке бойцов армейского рукопашного боя.