Режим двигательной активности в различные возрастные периоды

Тольяттинский Государственный
Университет

РЕФЕРАТ

По дисциплине: «Физическая культура»

Тема: « Режим двигательной активности
в различные возрастные периоды»

Группа: Химб-1700а                                                    Студент: Семидоцкая А.М.

                                                       Содержание:
Введение………………………………………………………………………………3

1. Понятие режима двигательной активности………………………………………3
  1.1. Виды режимов ДА. …………………………………………………………….3
  1.1.1. Постельный…………………………………………………………………...3
  1.1.2. Полупостельный……………………………………………………………...4
  1.1.3. Палатный……………………………………………………………………...4
  1.1.4. Общий «Свободный»…………………………………………………………4

2. Режимы двигательной активности человека в разные периоды его жизни……4
  2.1. Двигательная активность малышей и детей дошкольного возраста………..4
  2.2. Двигательная активность в юношеском возрасте……………………………4
  2.3. Двигательная активность в зрелом возрасте…………………………………5
  2.4. Двигательная активность в пожилом возрасте……………………………….5

3. Вывод……………………………………………………………………………….6

4.Заключение………………………………………………………………………….6

5.Список литературы…………………………………………………………………7

Введение

Здоровье – натуральное положениесостояние организма, характеризующееся его уравновешенностью с находящейся вокруг средой и отсутствием каких-то больных перемен. В следствие этогодвигательная энергичность в жизнедеятельности человека играет гигантскую роль.
Перемещение гарантирует долговременную циркуляцию всех био жидкостей как в поверхностных слоях кожи, например и в глубине организма. На любой миллилитр крови приходится до 7тыс. квадратных сантиметров площади кровеносных сосудов. В случае если человек едет меньше, то все процессы в его организме замедляются, в что количестве и перемещение биожидкостей. В что количестве замедляется и выделение товаров распада из организма. Скапливаются токсины и ядовитые препараты, которые по кровяному руслу переносятся ко всем органам и отравляют все труп. Это положение свойственно для тех людей, которые вроде бы и не хворают ничем, но по причине сидящего вида жизни испытывают себя вялыми и слабенькими. Ни для кого не тайна, собственно что перемещение довольно здорово для самочувствия.
Двигательная энергичность, систематические занятия физиологической культурой и спортом – это неотъемлемое условие здорового вида жизни. Данная содержание считаетсяживотрепещущей и в современном мире.

1.Понятие режима двигательной активности

Движение человека - как моторная функция организма есть перемена положения тела или же его частей.
Двигательная активность – видовая надобность в перемещении, проявляющаяся в выполнении конкретного числа двигательных актов. Двигательная энергичность человека большей частью имеет возможность быть недостаточной (гипокинезия), лишней или же хорошей. Грани хорошей двигательной энергичности находятся в зависимости от возраста, значения физиологического становления, тренированности и иных моментов. Быстро воплощенные крайности двигательной энергичности сопровождаются стрессовыми реакциями. 
Двигательная энергичность человека имеет место быть в функционировании опорно-двигательного аппарата в процессе ходьбы, бега, прыжков, метаний, купания, игровой работы и т.п.
Физиологические упражнения позитивно воздействуют на становление всех функций центральной нервозной системы: мощь, подвижность и уравновешенность нервозных процессов. Систематические тренировки проделывают мускулы больше сильными, а организм приспосабливают к условиям наружной среды.