Двигательная активность – необходимое условие для подростков с избыточным весом

Министерство общего и профессионального образования свердловской области

Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение Свердловской области

"Свердловский областной педагогический колледж"

Кафедра физическая культура

Двигательная активность – необходимое условие для подростков с избыточным весом

Выпускная квалификационная работа

Допустить к защите

Зав.кафедрой:

Бабич О.В.

Крушина А.Б

Специальность: 49.02.01

"Физическая культура"

группа 48ф

Научный руководитель:

Бабарыкина Г.А.

Екатеринбург

2018

Оглавление

Введение        3

Глава 1. Теоретическое обоснование проблемы        6

1.1 Понятие избыточного веса, причины появления и его следствия.        6

1.2. Двигательная активность детей и ожирение.        14

1.3 Психологические и педагогические проблемы занятий с детьми подросткового возраста с избыточным весом.        19

Выводы по 1 главе        24

Глава 2.Проектирование  сборника упражнений детей с избыточным весом        25

2.1 Обоснование составления сборника упражнений для  детей с избыточным весом.        25

2.2. Содержание сборника упражнений для детей с избыточным весом.        30

2.3. Применение комплекса  упражнений.        43

Заключение        47

Список литературы        48

Понятийный аппарат        51

Введение

Вопрос ожирения детей в современном обществе является проблемой не только медицинских работников, но и педагогов. На сегодняшний день эта проблема выходит на ведущее место. Большое значение в коррекции жирового обмена принадлежит физической культуре, так как использование физических упражнений различной направленности и объема позволяет расширить рамки применения физической культуры даже в работе с детьми, имеющими избыточный вес - это и стало актуальностью нашей работы. Изучение двигательного режима школьников показало, что около 80% учащихся, имеющих избыточный вес, ограничивались физическими упражнениями на уроках в школе и только 20-25% дополнительно занимались в различных спортивных секциях. Однако эти занятия не были постоянными и часто прерывались в связи с болезнями. В режиме школьников с избыточным весом отсутствовали утренняя гимнастика, закаливающие процедуры. Игры и упражнения на свежем воздухе проводились от случая к случаю. Как правило, занятия спортом и оздоровительной гимнастикой в таких семьях не практиковались. Так же проблемы с избыточный весом могут появиться не только от переедания, мало подвижном образе жизни, при каких-либо заболеваниях, он может быть и от так называемом семейном ожирении, так как у полных родителей дети чаще всего тоже могут иметь избыточный вес, или будут иметь, когда станут взрослыми. А из всех форм физического воспитания у школьников с избыточным весом используется только урок физической культуры в школе, то есть суточный объем движений у такого подростка явно низок. Рассчитывать же на компенсацию недостатка движений за счет спонтанной двигательной активности не приходится, так как у этих детей уже выработалась привычка к малоподвижному образу жизни, тихим играм себе подобными сверстниками.

С накоплением избыточной массы тела у подростков отмечается выраженная тенденция к гиподинамии, в результате чего постепенно снижается сила мышц, ограничивается подвижность в суставах, нарушается осанка, формируется плоскостопие, снижается уровень выносливости. Моторная зрелость тучных детей обычно задержана на 1,5-2 года, особенно формирование координации, отчетливости движений, их скорости. С возрастом при отсутствии дополнительных занятий физкультурой это отставание растет. Полные дети чувствуют себя ущербными, избегают занятий физкультурой. Тем самым растет порочный круг факторов, ведущих к дальнейшему увеличению избыточной массы тела. Поэтому совет им один — регулярно заниматься физической культурой. У детей необходимо выработать потребность в повышенной двигательной активности, дать установку на получение удовольствия, радости от подвижных игр, занятий физкультурой и спортом.