Развитие быстроты баскетболистов 8-10 лет

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ        3

1. Аналитический обзор литературы по теме развития быстроты баскетболистов 8-10 лет        5

1.1. Характеристика баскетбола как вида спорта        5

1.2. Возрастные особенности баскетболистов 8-10 лет        6

1.3. Методика развития быстроты у баскетболистов  8-10 лет        8

2. Средства и методы развития быстроты и скоростных способностей        11

ЗАКЛЮЧЕНИЕ        16

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ        17

ВВЕДЕНИЕ        

Актуальность темы. Быстрота является одним из важнейших физических качеств любого спортсмена, а тем более баскетболиста. Скоростные возможности игроков в баскетбол проявляются в умении развить высокий темп на начальном этапе разбега, вовремя оторваться от опекуна и занять выгодную позицию на поле и под кольцом, отдать резко мяч так, чтобы его не смог перехватить соперник. Что касается баскетбола можно сказать: если выиграешь в быстроте - выиграешь в матче. Основными составляющими  быстроты является сила, способствующая развитию скоростных возможностей, таких как скорость бега и резкость передачи мяча. Иначе говоря, развитие силы и скорости – взаимосвязанные процессы, отсюда и возникают все средства и методы скоростно-силового характера, применяемые спортсменами.

Баскетбол является одной из самых увлекательных командных игр, представляющей собой эффективное средство общего физического развития. Занятия баскетболом оказывают комплексное воздействие на подростковый организм, способствуют развитию жизненно необходимых двигательных навыков и качеств. Закономерно, что баскетбол пользуется особой популярностью среди школьников и студентов.

Экспериментально доказано, что систематические занятия баскетболом дают положительный оздоровительный, воспитательный и образовательный эффект. В связи с этим в программе физического воспитания школьников баскетболу отводится значимое место.

Однако методика воспитания базовых двигательных способностей средствами баскетбола на уроках физической культуры в научно-методической литературе раскрыта недостаточно полно.

Объектом исследования является учебно-тренировочный процесс, направленный на развитие быстроты у баскетболистов 8-10 лет.

Предмет исследования: методика развития быстроты на занятиях по баскетболу среди школьников 8-10 лет.

Цель исследования: выявить особенности развития быстроты баскетболистов 8-10 лет.

Задачи:

1. Провести анализ литературных источников.

2. Определить уровень физического развития.

3. Разработать и применить комплекс упражнений, направленных на развитие быстроты у баскетболистов 8-10 лет.

4. Определить эффективность разработанного комплекса направленного на развитие быстроты у баскетболистов 8-10 лет.

Практическая значимость дипломной работы состоит в том, что полученные результаты и рекомендации могут быть использованы учителями физической культуры для организации учебной и учебно-тренировочной работы в общеобразовательных школах, а также студентами для расширения   знаний по теории и методике баскетбола.

1. Аналитический обзор литературы по теме развития быстроты баскетболистов 8-10 лет

1.1. Характеристика баскетбола как вида спорта

 В баскетболе, как в одном из самых динамичных игровых видах спорта, можно наблюдать в основном динамическую работу переменной интенсивности. Ее составляют разнообразные движения: ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, ловля, броски и ведение мяча, которые осуществляются в борьбе с соперниками. Эти разнообразные движения способствуют улучшению обмена веществ, деятельности всех систем организма, формируют координацию. Одной из главных и ключевых черт в баскетбол являются неравномерные нагрузки в течение всей игры, в зависимости от сложившейся ситуации на площадке, от определенного расклада сил, участвующих в игре, общего уровня их подготовки.