Почему важно заниматься спортом

ПОЧЕМУ ВАЖНО ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ

Гребнева Анастасия Романовна

студентка 2 курса, направления подготовки

38.03.02 «Менеджмент»

Института педагогического образования и менеджмента (филиал)

ФГАОУ ВО «Крымский федеральный университет

имени В.И. Вернадского» в г. Армянске

Научный руководитель: Семенова Светлана Александровна

Аннотация

Статья: «Почему важно заниматься спортом».

Автор: Гребнева А.Р.

На основе литературных данных в работе исследованы роль физических нагрузок  в жизнедеятельности человека, последствия нездорового образа жизни.

Выводы автора могут быть полезны для того, чтобы разобраться  какой образ жизни Вы ведете, как поддерживать своё духовное состояние и здоровье своего организма, а также изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Ключевые слова: спорт, здоровье, жизнь, человек.

Summary

Article: "Why it is important to play sports".

Author: Grebneva A. R.

On the basis of literature data, the role of physical activity in human life, the consequences of an unhealthy lifestyle, is investigated.

The author’s conclusions can be useful in order to understand what lifestyle you lead, how to maintain your spiritual condition and the health of your body, as well as change your life for the better.

Key words: sports, health, life, people.

Практически каждый человек в своей жизни испытывает физические нагрузки. Движение - жизнь. Каждый день люди находятся в движении: ходят, работают, дети играют в подвижные игры, в школе занимаются физкультурой, ходят на спортивные секции и так далее. Если человек хотя бы раза два в неделю занимается спортом: пробежка или легкая тренировка - это уже хороший знак, который говорит о благополучии здоровья человека. При активном образе жизни, мало того, что человек поддерживает своё тело в тонусе, его внешность становится гораздо лучше и красивее, так это ещё и положительно сказывается на его внутренних органах, работе сердца, улучшается кровообращение, что способствует здоровому красивому телу, красоте кожи, отсутствию лишнего веса и хорошему настроению. Не зря говорят, в здоровом теле - здоровый дух.

Спорт тесно пересекается с психологией человека. Когда люди им регулярно занимаются, это помогает снять стресс, развивает в человеке силу воли, а так же улучшает внутреннее состояние, мотивирует быть лучше. Всё начинается с небольшого шага к цели. Именно спорт помогает стать лучше: человек начинает заниматься каким-либо видом спорта, который ему по душе, затем автоматически переходит на правильное питание, ведь у него появляется большое желание заняться собой и получить от себя желанный результат. Далее, меняется и его внутренний мир. Спортсмен не будет пить и курить, ведь понимает, что спорт и не здоровый образ жизни несовместимы. Соотвественно, это уже в лучшую сторону меняет его. Возможно, появится стимул развивать и прокачивать свой мозг: начать читать книги, искать новые интересы и многое другое. Человек, занимающийся спортом - интересный человек. С ним найдётся как минимум одна интересная тема для разговора - здоровье. Эти  люди всегда хорошо выглядят, и это мотивирует их идти дальше.

Многим людям, которые никогда ранее не задумывались о таких вещах: состояние их здоровья, занятие спортом и так далее, сложно приходится в жизни. Спортсмены всегда организованы и их жизнь интересна, в то время как у людей, ограниченных нездоровой жизнью всё превращается в маленькую катастрофу. У таких людей, как правило, большой соблазн к курению и алкоголю, что разрушает их личность, их мечты, их жизнь. У них нет никакой радости в жизни, кроме бутылки пива после тяжёлого рабочего дня, а взаимоотношения между их семьей и близкими незаметно рушатся. Каждый человек хочет выглядеть хорошо, быть довольным собой, а когда он смотрит в зеркало и не устраивает себя, это вызывает недовольство и расстройство. У таких людей часто плохое настроение, они хотят скорее забыться и избавиться от мыслей и забот, протягиваясь к очередной бутылке, что ещё больше разрушает их жизнь. Долго такие люди обычно не проживают. Они быстро теряют ко всему интерес, быстро разрушают себя, свои семьи. У них не остаётся никакой цели, а самое главное они настолько не здоровы, что с каждым днём все ближе и ближе к смерти.