Essays.club - Получите бесплатные рефераты, курсовые работы и научные статьи
Поиск

Методика обучения плаванию для детей от 3-ех до 7 лет

Автор:   •  Октябрь 25, 2024  •  Лекция  •  4,455 Слов (18 Страниц)  •  11 Просмотры

Страница 1 из 18

Методика обучения плаванию для детей от 3-ех  до 7 лет.

(используется для индивидуальных занятий).

Методика обучения в этом возрасте строится на выполнении упражнений в игровой форме. На первом этапе главной целью является преодоление водобоязни, адаптация ребенка до степени «легкая». Только после самостоятельного погружения лица в воду, тренер может приступать к упражнениям.

Тренеру необходимо помнить:

При обучении тренер использует только короткие фразы и четкие объяснения, никаких абстрактных понятий. Важно, чтобы все упражнения были доведены до конца. Ребенок заканчивает упражнение только на правильном выполнении, тренер исправляет ошибки сразу по ходу выполнения, а не потом. Тренер выстраивает занятие с учетом возрастных и индивидуальных особенностей, дает задания посильные ребенку. Все исправления и замечания тренер дает только на лесенке. Все упражнения начинаются и заканчиваются только на лесенке. Важно знать, что главная деятельность в этом возрасте-игровая! Ребенок учится через игру и постоянно нуждается в движении. Ребенок быстро устает, но и быстро восстанавливается, способен удерживать внимания не более 7-ми минут, в связи с этим тренеру необходимо чередовать спокойные и активные действия, правильно распределять нагрузку в течение занятия.

При обучении плаванию, тренер использует особую очередность выполнения упражнений, а именно:

  1. Работа ног на задержке дыхания
  2. Работа ног с вдохом и выдохом в воду
  3. Работа ног с поворотом головы в сторону
  4. Работа рук на задержке дыхания
  5. Работа рук с вдохом и выдохом в воду
  6. Согласование работы рук и ног на задержке дыхания
  7. Согласование работы рук, ног и дыхания (полная координация).

Упражнение «Медуза»

Цель: показать ребенку, что вода способна держать его тело на поверхности.

Описание: Тренер держит  ребенка за  подмышки , руки и ноги расслаблены, направлены вниз на дно. Тело принимает форму медузы. Ребенок должен сделать глубокий вдох, опустить лицо воду, сначала на 1-2 секунды, потом все дольше и дольше. Максимально до 30 секунд. Если ребенок боится, тренер находится перед лицом ребенка, если нет - сбоку. Тренер дает понять ребенку, что он всегда рядом, если отпускает, то обязательно предупреждает.

Упражнение «Морская звезда»

Выполняется из положения на груди.

Цель: показать ребенку, что вода способна держать его тело на поверхности. Научиться  держать руки и ноги выпрямленными, расслабляться, задерживать дыхание, самостоятельно держаться на воде с опущенной головой в воду.

Описание: Тренер держит  ребенка за  подмышки, ребенок лицом к тренеру, руки и ноги прямые, ровно лежат на поверхности воды, смотрят в стороны. Тренер ведет счет, начиная с 5-ти секунд и постепенно увеличивая время нахождения под водой. Максимально до 30 секунд. Ребенок делает глубокий вдох, опускает лицо в воду, глаза должны быть открыты. Тело расслаблено, выдох в воду не делать!

Упражнение «Поплавок».

Цель: показать ребенку, что вода способна держать его тело на поверхности.

Описание: Колени ребенка прижаты к груди, ребенок обнимает колени руками. Тренер находится за спиной у ребенка, и помогает. Ребенок должен сделать вдох и лобик положить на колени. Если ребенок боится, то тренер садит ребенка на коленку. Ребенок может сначала погрузится на дно, но если вдох сделан глубокий, то через 1-2 секунды ребенок всплывет так, что его округлая спина будет плавать на поверхности воды. Не изменяя положения, ребенок считает про себя от 5-10. Если не умеет считать, то тренер считает сам громко!

Упражнение « Превратись из морской звезды в поплавок».

Цель: координация работы рук и ног из положения «группировки» в положения «в стороны». Показать ребенку, что вода способна держать его тело на поверхности.

Описание: Тренер держит ребенка за ноги и  находится за спиной у ребенка, помогает работать ногами. Тренер дает команду, ребенок должен сделать глубокий вдох, опустить лицо в воду и менять положение из «морской звезды», в «поплавок».

Работа ног на задержке дыхания.

На этом этапе знаком ребенка с ластами ( для тех, кто не плавал в них ранее).

...

Скачать:   txt (54.5 Kb)   pdf (164.1 Kb)   docx (29.4 Kb)  
Продолжить читать еще 17 страниц(ы) »
Доступно только на Essays.club