Методика обучения плаванию для детей от 3-ех до 7 лет
Автор: 0marova.zhansaya • Октябрь 25, 2024 • Лекция • 4,455 Слов (18 Страниц) • 9 Просмотры
Методика обучения плаванию для детей от 3-ех до 7 лет.
(используется для индивидуальных занятий).
Методика обучения в этом возрасте строится на выполнении упражнений в игровой форме. На первом этапе главной целью является преодоление водобоязни, адаптация ребенка до степени «легкая». Только после самостоятельного погружения лица в воду, тренер может приступать к упражнениям.
Тренеру необходимо помнить:
При обучении тренер использует только короткие фразы и четкие объяснения, никаких абстрактных понятий. Важно, чтобы все упражнения были доведены до конца. Ребенок заканчивает упражнение только на правильном выполнении, тренер исправляет ошибки сразу по ходу выполнения, а не потом. Тренер выстраивает занятие с учетом возрастных и индивидуальных особенностей, дает задания посильные ребенку. Все исправления и замечания тренер дает только на лесенке. Все упражнения начинаются и заканчиваются только на лесенке. Важно знать, что главная деятельность в этом возрасте-игровая! Ребенок учится через игру и постоянно нуждается в движении. Ребенок быстро устает, но и быстро восстанавливается, способен удерживать внимания не более 7-ми минут, в связи с этим тренеру необходимо чередовать спокойные и активные действия, правильно распределять нагрузку в течение занятия.
При обучении плаванию, тренер использует особую очередность выполнения упражнений, а именно:
- Работа ног на задержке дыхания
- Работа ног с вдохом и выдохом в воду
- Работа ног с поворотом головы в сторону
- Работа рук на задержке дыхания
- Работа рук с вдохом и выдохом в воду
- Согласование работы рук и ног на задержке дыхания
- Согласование работы рук, ног и дыхания (полная координация).
Упражнение «Медуза»
Цель: показать ребенку, что вода способна держать его тело на поверхности.
Описание: Тренер держит ребенка за подмышки , руки и ноги расслаблены, направлены вниз на дно. Тело принимает форму медузы. Ребенок должен сделать глубокий вдох, опустить лицо воду, сначала на 1-2 секунды, потом все дольше и дольше. Максимально до 30 секунд. Если ребенок боится, тренер находится перед лицом ребенка, если нет - сбоку. Тренер дает понять ребенку, что он всегда рядом, если отпускает, то обязательно предупреждает.
Упражнение «Морская звезда»
Выполняется из положения на груди.
Цель: показать ребенку, что вода способна держать его тело на поверхности. Научиться держать руки и ноги выпрямленными, расслабляться, задерживать дыхание, самостоятельно держаться на воде с опущенной головой в воду.
Описание: Тренер держит ребенка за подмышки, ребенок лицом к тренеру, руки и ноги прямые, ровно лежат на поверхности воды, смотрят в стороны. Тренер ведет счет, начиная с 5-ти секунд и постепенно увеличивая время нахождения под водой. Максимально до 30 секунд. Ребенок делает глубокий вдох, опускает лицо в воду, глаза должны быть открыты. Тело расслаблено, выдох в воду не делать!
Упражнение «Поплавок».
Цель: показать ребенку, что вода способна держать его тело на поверхности.
Описание: Колени ребенка прижаты к груди, ребенок обнимает колени руками. Тренер находится за спиной у ребенка, и помогает. Ребенок должен сделать вдох и лобик положить на колени. Если ребенок боится, то тренер садит ребенка на коленку. Ребенок может сначала погрузится на дно, но если вдох сделан глубокий, то через 1-2 секунды ребенок всплывет так, что его округлая спина будет плавать на поверхности воды. Не изменяя положения, ребенок считает про себя от 5-10. Если не умеет считать, то тренер считает сам громко!
Упражнение « Превратись из морской звезды в поплавок».
Цель: координация работы рук и ног из положения «группировки» в положения «в стороны». Показать ребенку, что вода способна держать его тело на поверхности.
Описание: Тренер держит ребенка за ноги и находится за спиной у ребенка, помогает работать ногами. Тренер дает команду, ребенок должен сделать глубокий вдох, опустить лицо в воду и менять положение из «морской звезды», в «поплавок».
Работа ног на задержке дыхания.
На этом этапе знаком ребенка с ластами ( для тех, кто не плавал в них ранее).
...