Влияние физической культуры на процесс формирования личности и здорового образа жизни человека

ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ НА ПРОЦЕСС ФОРМИРОВАНИЯ ЛИЧНОСТИ И ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА

Рудова Анна Павловна

THE INFLUENCE OF PHYSICAL CULTURE ON THE PROCESS OF PERSONALITY FORMATION AND A HEALTHY LIFESTYLE OF A PERSON

Rudova Anna Pavlovna

АННОТАЦИЯ

В статье затрагивается тема влияние физической культуры на развитие человека и формирования у него здорового образа жизни.

ABSTRACT

The article touches on the topic of the influence of physical culture on human development and the formation of a healthy lifestyle.

Ключевые слова: здоровье, здоровый образ жизни, двигательная активность, физическая культура.

Keywords: health, healthy lifestyle, motor activity, physical culture.

С момента рождения человек развивается, познает новый мир, ему открываются смысл и ценности жизни. Иными словами, он начинает свой жизненный путь с развития своей личности. Этот процесс многосторонний и индивидуален для каждого из нас. Каждому дано личное мировоззрение и, к сожалению, не все наполняют его занятиями спортом, который является неотъемлемой частью здоровья. Здоровье для человека — это первая и самая важная потребность, потому что благодаря нему, человек рационально развивается, а от его состояния зависит трудоспособность человека. Для того, чтобы поднять здоровье на более высокой уровень, необходим здоровый образ жизни, который включает в себя ключевые элементы, такие как: правильное питание, гигиена, оптимальный труд, целесообразный отдых и наиболее разумная двигательная активность.

Физическая культура основана на двигательной активности и, чтобы определить влияние физической культуры на процесс формирование личности и здорового образа жизни человека, необходимо понять какова природа двигательной активности. Поэтому, двигательная активность понимается как совокупность всех движений, которые совершает человек в процессе своей жизни. Двигательная активность является эффективным способом укрепления и поддержания здоровья, профилактики заболеваний и развития личности человека. Благодаря своему влиянию она проникает в основу жизненных процессов.

Таким образом, регулярные занятия физической культурой являются основой двигательной активности.

Если человек не обладает определенным объемом двигательной активности, то в своей жизни, он не сможет использовать все, что дала ему природа. Соответственно, у него не будет возможности быть здоровым и счастливым. В результате всего этого его настигнет преждевременное старение организма и различные заболевания, потому что двигательная активность крайне важна для человеческого организма.

В целом на процесс формирования личности и здорового образа жизни человека влияют