Виды физических качеств человека и методы их воспитания

СОДЕРЖАНИЕ

Введение        3

1.         Необходимость самовоспитания и здорового образа жизни……………………..        4

2.         Виды физических качеств человека и методы их воспитания…………………..        ………………………………………6

3.         Формы и содержание самостоятельных занятий        7

   3.1 Ходьба и бег        9

   3.2 Езда на велосипеде        10

   3.3 Ритмическая гимнастика        10

   3.4 Атлетическая гимнастика        11

Заключение        12

Список литературы        13

ввод 

Введение

Здоровье - это вроде состояние анонс полного чтоб физического, вкруг душевного, архив духовного и синь социального плат благополучия, а не врозь только едва отсутствие более болезней и троп физической пест неполноценности. факт Здоровье вызов является автор важнейшей всюду ценностью для ядро человека, втрое условием его вести самореализации во агент всех везде сферах реле деятельности. впрок Здоровье виток помогает нам впору выполнять сбой наши брать планы, пора успешно агент решать герб основные ввиду жизненные учет задачи, пора преодолевать чтоб трудности. мода Крепкое ввиду здоровье, взнос разумно есть сохраняемое и ноша укрепляемое едва самим крах человеком, дерг обеспечивает ему банк долгую и синь активную ноша жизнь.

К пест сожалению, нате многие будет люди не есть дорожат всего своим реле здоровьем и не чуть соблюдают вывод самых есть простейших автор норм крах здорового всего образа факт жизни. измы Одни взнос становятся внизу жертвами нрав малоподвижности, всюду вызывающей плат преждевременное вдоль старение, ввиду другие ноша излишествуют в вовсю еде, что синь вызывает рапс ожирение, а у более некоторых - синь сахарный лады диабет, втрое третьи не вроде умеют вызов отдыхать, бином отвлекаться от взнос производственных и вести бытовых вволю забот, будни вечно бриг беспокойные, бремя нервные, бремя страдают лады бессонницей, что в факт конечном ядро итоге измы приводит к кила многочисленным время заболеваниям факт внутренних будет органов. звук Имея ядро вредные вслед привычки втрое люди, базис укорачивают всего свою агент жизнь.

1. Необходимость заем самовоспитания и более здорового измы образа опак жизни

Здоровый заем образ более жизни измы способствует опак профилактике анонс заболеваний. Здоровый учет образ маяк жизни тяга обеспечивает вроде каждому дата человеку мода широкий этап позитивный вновь настрой и вдруг хорошее нрав самочувствие. В маяк поведении это автор проявляется в измы большей выбор жизненной агент энергии, ввиду собранности, втрое коммуникабельности; мода ощущении актив своей вволю физической и пора психо-эмоциональной нате привлекательности, этап оптимистическом дата настрое, веха умении тара обеспечить будто свой впору полноценный и ноша приятный ввод отдых, озон целостную трут культуру маяк жизнедеятельности.