Анализ техники плавания способом кроль на груди

[pic 1]

Министерство Российской Федерации по делам гражданской обороны,
чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных
бедствий
____________________________________________________________
ФГБВОУ ВО Академия Гражданской защиты
Кафедра физической культуры и спорта

Реферат
по теме: «Анализ техники плавания способом кроль на груди»

Выполнила:

Жихарева Анна Олеговна

491 учебная группа

Проверяющий:

Натова В.Н.

старший преподаватель

по физической культуре

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ        3

1. Методические указания к обучению техники плавания        5

2. Основы техники спортивных способов плавания        8

3. Техники плавания кроль на груди        9

4. Анализ техники плавания способом кроль на груди        15

ЗАКЛЮЧЕНИЕ        21

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ        23

ВВЕДЕНИЕ

Он не умеет ни читать, ни плавать‖ - так в древней Греции говорили о человеке, который не достойна была называться гражданином. Умение плавать - жизненно необходимый для каждого человека навыков. Для того, чтобы плавать не нужно обладать особыми способностями. Плаванием могут заниматься люди любого возраста, начиная с дошкольного.

Плавание является, также, одним из основных средств физического воспитания студенческой молодежи, улучшения ее здоровья, подготовки к будущей профессиональной деятельности. Плавание, благодаря широкому разнообразию средств, составляющих его содержание, а также большом воспитательном, гигиенично-оздоровительном и прикладному значению, входит во все программы по физическому воспитанию.

Плавание - невероятно динамичный вид спорта. Во время заплыва работают все части вашего тела, даже голова, которая находится в нейтральном устойчивом положении должна возвращаться для вдоха, а потому оно требует сочетания физической силы и технической подготовки.

Поскольку вода не является естественным для человека средой, технические аспекты движений в воде приобретают особое значение. Вода - удивительное среду, нечто среднее между воздухом и твердыми телами. Все движения во время плавания выполняются в необычных для человека условиях - в безопорном, горизонтальном положении. Чтобы двигаться в воде, пловец должен научиться расслабляться и позволять воде поддерживать его тело, имеющее естественную плавучесть [18].

В таких условиях овладение основами техники спортивного плавания является весьма важным. Как отмечает один из ведущих американских специалистов Терри Лафлин хорошая техника плавания это не рюшечки или кружево, которые завтра выйдут из моды и заменятся чем-то новым, это принципы эффективного плавания, основанные на вечных законах физики и биомеханики [23].

Цель работы: сформировать понятие о технике плавания способом кроль на груди.

Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:

- рассмотреть методические указания к обучению техники плавания;

- раскрыть основы техники спортивных способов плавания;

- описать технику плавания кроль на груди;

- провести анализ техники плавания способом кроль на груди.

При написании работы были изучены труды научных деятелей, специалистов в области теории и практики спортивного плаванья. Проведен анализ учебной, монографической литературы, проведены исследования и анализ специальной литературы в области физкультуры и спорта.

Структура и объем работы. Реферат состоит из введения, 4 глав, заключения, списка литературы. Работа изложена на 24 страницах машинописного текста. Список литературы включает 25 наименований.

1. Методические указания к обучению техники плавания

Обучение технике плавания предусматривает сообщение студентам теоретических сведений о способах плавания, о вариантах техники, о ее характерные особенности, о последовательности изучения элементов, о скоростных возможностях каждого из способов и т.д.

Помощь сопровождаются показом способов плавания, отдельных элементов и основных упражнений. При показе техники обращается внимание на циклический характер исполнения движений, на качество движений руками и ногами, на характер дыхания и особенности согласования дыхания с движениями рук и ног.