Баскетболдағы жалпы физикалық, техникалық дайындық

        РЕФЕРАТ

Тақырып: «Баскетболдағы жалпы физикалық, техникалық дайындық.»

Орындаған: Темирханова Гулнур

Факультет: Жалпы медицина

Топ: 207

Қабылдаған: Мухамбетжанов Азамат Максутович

                                               Нұр-Сұлтан 2022 жыл.

Жоспар:

І. Кіріспе

ІІ. Негізгі бөлім

1. Баскетбол ойынының негізгі ережелері
2. Баскетбол ойынына физикалық дайындау
3. Ойынға техникалық дайындалу

ІІІ. Қорытынды

Кіріспе

Баскетбол (ағылш. basket-себет, ball-доп) – олимпиадалық спорт түрі, доппен спорттық командалық ойын, оның мақсаты-допты қарсыластың қоржынына белгіленген уақытта қарсылас команда жасағаннан гөрі бірнеше рет лақтыру. Әр команда 5 алаң ойыншысынан тұрады.

Ойынның тарихы

1891 жылы АҚШ-тағы дене шынықтыру сабағының оқытушыларының бірі директордың өтініші бойынша сабақтарды жандандыруға және спорттық іс-әрекеттің жаңа түрін жасауға шешім қабылдады. Ол футбол доптарын жеміс себеттеріне лақтыруды ұсынды. Ол үшін оларды балконға тіркеді. Қазір ешқандай ережелер болған жоқ, сондықтан ойын Қазіргі баскетболға ұқсамады. Ойыншылар өзгеріп, кезекпен допты себеттерге лақтырды. Жеңіс ең көп рет бас тартқандарға берілді. Тек бір жылдан кейін ойын жасаушы оны жарқын етуге мүмкіндік беретін ережелер ойлап тапты.

Бірте – бірте АҚШ-тан баскетбол алдымен шығысқа-Жапонияға, Қытайға, Филиппинге, содан кейін Еуропа мен Оңтүстік Америкаға кірді. 10 жылдан кейін Сент-Луис Олимпиадасында американдықтар бірнеше қалалардың командалары арасында демонстрациялық тур ұйымдастырды. 1946 жылы Американың баскетбол қауымдастығы (БАА) құрылды. Оның қамқорлығымен алғашқы матч сол жылдың 1 қарашасында Торонтода Торонто Хушки мен Нью-Йорк Кникербокерлер командалары арасында өтті. 1949 жылы қауымдастық АҚШ Ұлттық баскетбол лигасымен біріктіріліп, Ұлттық баскетбол қауымдастығы (NBA) құрылды. 1967 жылы американдық баскетбол қауымдастығы құрылды, ол ұзақ уақыт бойы NBA-мен бәсекелесуге тырысты, бірақ 9 жылдан кейін онымен бірікті. Бүгінгі таңда NBA әлемдегі ең ықпалды және әйгілі кәсіби баскетбол лигаларының бірі болып табылады. 1932 жылы Халықаралық әуесқой баскетбол федерациясы құрылды. Федерация құрамына 8 ел кірді: Аргентина, Греция, Италия, Латвия, Португалия, Румыния. Швеция, Чехословакия. Атауына сүйене отырып, ұйым тек әуесқой баскетболды басқарады деп болжалды, алайда 1989 жылы кәсіби баскетболшылар халықаралық жарыстарға қатысуға рұқсат алды және "әуесқой" сөзі атауынан алынып тасталды. Ең алғашқы халықаралық матч 1904 жылы өтті, ал 1936 жылы баскетбол жазғы Олимпиада ойындарының бағдарламасына енгізілді.

  Негізгі бөлім

1. Баскетбол ойынының негізгі ережелері

Баскетбол ережелері:

 2004 жылға дейін бірнеше рет өзгерді, сол кезде ережелердің соңғы нұсқасы пайда болды, ол бүгінгі күнге дейін өзекті болып саналады. Баскетболды екі команда ойнайды. Әдетте команда 12 адамнан тұрады, олардың 5-і далалық, ал қалғандары ауыстырылатын ойыншылар болып саналады. Баскетболда доп жүргізу. Допты иеленген спортшылар оларды еденге ұрып, алаң бойымен қозғалуы керек. Әйтпесе, "допты алып өту" есептеледі, бұл Баскетболдағы ережелерді бұзу.

Допты дененің басқа бөлігімен кездейсоқ тигізу аяқтың немесе жұдырықтың мақсатты ойынынан айырмашылығы бұзушылық болып саналмайды. Баскетбол ойыны 4 кезеңнен немесе таймнан тұрады, бірақ әр таймның уақыты (ойын уақыты) баскетбол қауымдастығына байланысты өзгереді. Мысалы, NBA-да матч 12 минуттан тұратын 4 таймнан тұрады, ал FIBA-да мұндай уақыт 10 минутқа созылады. Кезеңдер арасында қысқа үзілістер қарастырылған, ал екінші және үшінші кезеңдер арасында үзіліс уақыты артады. Себетке тасталған доп өз командасына әр түрлі ұпай әкелуі мүмкін. Егер доп еркін лақтыру кезінде лақтырылса, онда команда 1 ұпай алады. Егер доп орта немесе жақын қашықтықтан бас тартылса (3 ұпайға жақын), онда командаға 2 ұпай беріледі. Егер команда үш ұпайдан бас тартса, команда үш ұпай алады. Егер негізгі уақытта екі команда да бірдей ұпай жинаса, онда 5 минуттық овертайм тағайындалады, егер ол тең нәтижемен аяқталса, онда жеңімпаз анықталғанға дейін келесі команда тағайындалады. 3 секундтық ереже-шабуылдаушы команданың кез-келген ойыншысына еркін лақтыру аймағында үш секундтан артық болуға тыйым салатын ереже. Баскетболдағы екі қадам ережесі