Стресс в жизни школьников

Творческая работа

Стресс в жизни школьников        

2021

Оглавление

Введение        3

1.Общие сведения        4

1.1 Определение        4

1.2 Виды стресса        4

1.3 Причины стресса        5

1.4 Признаки стрессового состояния у школьника        6

1.5 Последствия стресса        7

2.Практическая часть        8

2.1 Тестирование старшеклассников. Определение уровня стрессоустойчивости.        8

2.2 Советы по борьбе со стрессом        9

Заключение        11

Список использованных источников        12

Введение

Данная исследовательская работа посвящена стрессовому состоянию подростков и его влиянию на жизнь учащихся. Актуальность темы работы определяется прежде всего тем, что школьники ежедневно попадают в стрессовые ситуации, пытаются найти выход из них.
В настоящее время даже дети испытывают сильные нервные переживания. В современном мире особенно остро стоит проблема психологической неустойчивости учащихся. Это влечёт за собой неадекватные поступки, несущие опасность для жизни. Наша цель заключается в том, чтобы выявить наиболее распространённые причины стресса и помочь школьникам в борьбе с ним.

Тема: Стресс в жизни школьников.

Актуальность: Учащиеся регулярно попадают в стрессовые ситуации.

Объект исследования: Учащиеся старшей школы.

Предмет исследования: Воздействие стресса на человека.

Цель: Изучить влияние стресса на учащихся, оценить их уровень стрессоустойчивости, выявить наиболее распространённые причины стресса и помочь школьникам в борьбе с ним.

Задачи:

• Изучить литературу по теме «стресс», «школьный стресс», дать определение данным явлениям;
• Выяснить причины и проявления стресса;
• Провести тестирование с целью изучения уровня стрессоустойчивости старшеклассников;
• Провести анализ полученной информации;
• Разработать рекомендации для обучающихся по развитию стрессоустойчивости.

Гипотеза: Стресс отрицательно влияет на психическое здоровье учащихся.

Результат: Статистика, рекомендации для обучающихся по развитию стрессоустойчивости, перечень эффективных способов борьбы со стрессом.

Новизна результатов: Исследование отдельной группы школьников.

1.Общие сведения

1.1 Определение

Стресс (от англ. stress «нагрузка, напряжение; состояние повышенного напряжения») — совокупность реакций организма на воздействие различных неблагоприятных стрессовых факторов (физических или психологических).

Стресс - одна из самых злободневных тем нашего времени. На протяжении долгого времени стресс считался исключительно "взрослой" проблемой, однако сейчас она все больше и больше захватывает и школьников. Учащиеся, как и взрослые, часто страдают от физических и психических нагрузок. Отсюда и появилось понятие "школьный стресс".

Если человек постоянно находится под влиянием стресса, его организм начинает в ускоренном режиме растрачивать силы и энергию, что приводит к быстрому истощению. В таком состоянии человек наиболее подвержен различным заболеваниям.

1.2 Виды стресса

В настоящее время ученые различают:

Эустресс - благоприятный стресс, в результате которого повышается функциональный резерв организма, происходит его адаптация к стрессовому фактору и ликвидация самого стресса.

Дистресс - неблагоприятный стресс, в результате которого истощаются защитные силы организма, что приводит к срыву механизмов адаптации и развитию различных заболеваний, вплоть до смертельного исхода.