Дослідження : як люди поводяться під час стресу

      2  Дослідження : як люди поводяться під час стресу

     Стрес – це відповідь організму на певну психологічну ситуацію. Динаміка стресу: стан тривоги, боротьба організму  із стресом та його причинами. Рівень стресостійкості кожної людини є різним та змінюється протягом життя і залежить від багатьох чинників.

      Стрес може бути спричинений факторами, що пов'язані: з роботою , діяльністю навколишнім середовищем або з подіями особистого життя індивідуума.

Є три стадії стресу:

1. Стадія тривожності.

Якийсь час ми витримуємо стрес, а потім психіка слабне та їй стає не дуже комфортно.

1. Стадія резистентності.

Ми вчимося жити зі стресом, звикаємо до нього, кажемо, що адаптувалися. На цій стадії підвищуються стійкість та протидія організму до подразників, активізується розумова діяльність, мобілізуються воля, бажання подолати обставини. Людина думає: “Супер, зі мною все гаразд“.

1. Стадія виснаження.

Якщо чинник стресу сильний, він не зменшується й не зникає, то психіка входить у стадію виснаження. Якщо людина не розуміє, що вона живе в постійному стресі та не усуває його,  то це може призвести навіть до летальних випадків. До прикладу , коли людина працювала на стресовій роботі, не слідкувала за фізичним і психічним здоров’ям, не відпочивала, може статися той-таки інсульт або ж інфаркт. Це – про вислів “згорів на роботі”.

   Щодо теперішньої ситуації: зараз  , через війну , ми живемо у високому перманентному стресі – він то більший, то менший, залежно від подій.

Кожен мешканець України переживає стрес через війну.

Це стрес від інформації. Одна з рекомендацій, які дають кризові психологи, — врегулювати сприйняття інформаційного потоку. Тобто, зменшити його. Тому, що новини будуть завжди, ми можемо лише не занурюватися в них з головою

Як проявляється цей стрес:                                                                                                                                  Переживання стресу у кожного індивідуальне , навіть , інколи , ви можете не помітити , як пережили стан стресу . За собою слідкувати непросто, але  придивіться до оточуючих