Формирование студентом личной физической культуры: пути испособы

"Сибирский Институт Бизнеса и Технологии"

Кафедра «Прикладная информатика в экономике»

Предмет:”Физическая культура и спорт”

Эссе

На тему: ” Формирование студентом личной физическойкультуры: пути испособы”

Выполнил: Созакбай Е.К.

Физические упражнения - ключ к хорошему здоровью. Но нам
нужно ограничиться одним или двумя видами деятельности. Существует
общее мнение о том, что тренировки с физическими упражнениями
приводят к функциональной, морфологической и метаболической
адаптации различных биологических систем, тем самым повышая общую
физическую работоспособность и способствуя хорошему здоровью.
Таким образом, активный образ жизни пропагандируется во всех
возрастных группах. Однако не каждая программа упражнений или
тренировка подходит для всех. Неподходящая тренировка также может
представлять опасность, а слишком низкая или слишком высокая
интенсивность или объем тренировок часто не приводят к ожидаемому
успеху. Чтобы обеспечить значительные выгоды, необходимо учитывать
конкретные принципы и стратегии и применять их к каждому отдельному
человеку. Студент - это очень важный актив страны. Чтобы расти здоровыми и совершенными, необходимо удовлетворять физические и умственные потребности детей. Но, к сожалению, каждый день на каждом газетном листе обязательно появляются сообщения о таких случаях с детьми, как сексуальные домогательства, ожирение у детей, дорожно-транспортные происшествия и конфликты с семьями. К этой проблеме следует отнестись серьезно, чтобы можно было сохранить гармонию в обществе и укрепить семейные институты. Благодаря санитарному просвещению каждый человек может контролировать свое здоровье, семью, общество и окружающую среду с помощью знаний, навыков, практики здорового образа жизни и позитивного отношения к достижению благополучия и качественной долгой жизни.

Я всегда любил активные развлечения. Сколько себя помню, всегда играл в разнообразные подвижные игры. И получала от этого невероятное удовольствие. Поэтому родители записали в секцию бокса. Так, я на протяжении десяти лет занимался боксом. Это очень интересный вид спорта, в котором необходимо проявлять быструю реакцию, хорошую координацию движений, концентрацию.  Кроме наслаждения и физического здоровья, занятия спортом подарили мне много интересных людей, с которыми я познакомился на тренировках и соревнованиях, и теперь часто общаюсь. Очень важно иметь единомышленников и тех, кто разделяет твои предпочтения, с кем можно поговорить и поделиться впечатлениями. А еще занятия спортом дают почувствовать радость собственных достижений. Вот не получалось у тебя когда-то сесть на шпагат, а теперь - занимаешь призовые места на соревнованиях! И ты понимаешь цену приложенных усилий и работы над собой. И, кроме того, осознаешь, что настойчивость хорошо помогает в достижении любых целей. Также мне нравиться заниматься волейболом и плаваньем. Зимой я хожу в бассейн, а летом плаваю в речке. После таких занятий я чувствую себя очень здоровым и бодрой. Также плаванье помогает мне укрепить мой позвоночник и всегда держать спину ровно. Баскетболом, я могу заниматься только летом и весной со своими друзьями. К тому же, это еще и отличный повод встретиться. Не обязательно быть профессиональным спортсменом, чтобы получать пользу и удовольствие от занятий спортом. Многие из людей бегают по утрам, кто-то ходит на аэробику и фитнес, кто-то играет в футбол или занимается каратэ. Главное, чтобы это нравилось. А вместе с тем, это делает вас физически сильными и уверенными в себе, а также дает возможность знакомиться со многими интересными людьми. На данный момент я стараюсь заниматься спортом регулярно, но, к сожалению, выходит не часто. И я всем советую начать заниматься спортом хоть иногда. И тогда вы увидите, как быстро ваша жизнь станет намного интереснее и веселее.