Физиологическая классификация физических упражнений
Автор: 887766 • Май 25, 2018 • Реферат • 2,797 Слов (12 Страниц) • 1,117 Просмотры
Реферат по дисциплине:
«Физиология физического воспитания и спорта»
По теме:
«Физиологическая классификация физических упражнений»
Исполнитель:
ФИО
Москва 20.18.год
Содержание
Введение………………………………………………………………....с. 3
- Различные критерии классификации
упражнений……………………………………………………....с.4-5
- Современная классификация физических
упражнений……………………………………………………….с.5-8
- Физиологическая характеристика спортивных
поз и статичных нагрузок………………………………………...с.8-10
- Физиологическая характеристика стандартных
циклических и ациклических движений………………………...с.10
4.1 Стандартные циклические движения……………………..с.10-12
4.2 Стандартные ациклические движения……………………с.12
5. Физиологическая характеристика нестандартных
движений………………………………………………………….с.13-14
Заключение…………………………………………………………….....с.15
Список литературы………………………………………………………с.16
Введение.
В основе физиологии упражнений и спорта лежат анатомия и физиология. Анатомия изучает структуру и форму, или морфологию, организма. Она дает представление о строении различных частей тела и их взаимодействии. Физиология изучает функции организма: как работают системы органов, тканей, клеток, а также как интегрируются их функции с тем, чтобы регулировать среду организма. Поскольку физиология характеризует функции структур, нецелесообразно начинать ее изучение, не имея представления об анатомии. Физиология упражнений изучает изменения структур и функций организма под воздействием срочных и долговременных физических нагрузок. Спортивная физиология применяет концепции физиологии упражнений в процессе подготовки спортсменов, а также для улучшения их спортивной деятельности таким образом, спортивная физиология является производной физиологии упражнений.
Физиология упражнений развилась на базе материнской дисциплины - физиологии. Она изучает физиологическую адаптацию организма к стрессу срочной нагрузки при выполнении упражнения или занятий физической деятельностью и хроническому стрессу долговременной нагрузки при физической тренировке. Спортивная физиология выделилась из физиологии упражнений. Она использует данные физиологии упражнений для решения проблем спорта. Физические упражнения — это двигательная деятельность, с помощью которой решаются задачи физического воспитания — образовательная, воспитательная и оздоровительная. Физические упражнения чрезвычайно многообразны. Для их классификации невозможно применить один единственный критерий. Этим объясняется наличие различных систем физиологической классификации по разным критериям, положенным в их основу.
1. Различные критерии классификации упражнений.
В связи с многообразием физических упражнений, различными их формами и физиологическими механизмами в основу классификации положены различные критерии. Среди них различают следующие основные критерии.
• Энергетические критерии — классифицирующие упражнения по преобладающим источникам энергии и по уровню энерготрат и суммарные, навею выполненную работу.
• Биомеханические — выделяющие по структуре движений упражнения циклические, ациклические и смешанные.
• Критерии ведущего физического качества — упражнения силовые, скоростные, скоростно-силовые, упражнения на выносливость, координационные или сложно-технические.
• Критерии предельного времени работы — подразделяющие упражнения по зонам относительной мощности.
Предлагали также классифицировать упражнения по отношению мощности энерготрат к основному обмену; учитывали взаимодействие со спортивным снарядом и человека с человеком; классифицировали виды спорта по соотношению интенсивности статической и динамической работы и степени опасности для здоровья. Выделяли также 2 группы спортивных упражнений:
...