Тренировочный процесс юных гандболистов в группе начальной подготовки
Автор: googl • Август 23, 2022 • Реферат • 526 Слов (3 Страниц) • 132 Просмотры
Практика показывает, что занятия гандболом обычно начинаются с 7-8 лет.
Первым звеном, наиболее массовым, являются общеобразовательные школы, где этот вид спорта включен в разные формы физического воспитания. Углубленные целенаправленные занятия гандболом рекомендуется начинать в возрасте 10-12 лет. Условия комплектования учебных групп и учебно-тренировочные и соревновательные режимы представим в таблице 1.
Таблица 1 - Условия комплектования учебных групп и учебно-тренировочные и соревновательные режимы
Год обучения
Возраст учащихся, лет
Минимальное кол-во уч-ся в учебной группе, чел.
Кол-во трениро-вочных занятий в неделю
Общий объем подготовки (час)/Кол-во часов неделю
Уровень спортивной подготовленности
Спортивно-оздоровительные группы (СО)
Период 6-18 15 3 276/6 Прирост показателей ОФП
Этап начальной подготовки (НП)
1-й год
7-9 15 3-4
276/6
Выполнение норм по физической и технической подготовке
2-й год
9-10 14 414/9
Выполнение норм по физической и технической подготовке
3-й год
10-11 14 4
414/9
Выполнение норм по физической и технической подготовке
Тренировочный этап (УТ)
1-й год
12-13
12-20
5
552/12
Выполнение
нормативов ОФП, СФП
2-й год
13-14
12-18
6
552/12
Выполнение
нормативов ОФП, СФП
3-й год
14-15
12-18
7
828/18
Выполнение
нормативов ОФП, СФП
4-й год
15-16
12-18
8
828/18
Выполнение
нормативов ОФП, СФП
5-й год
16-18
12-18
8
828/18
Выполнение
нормативов ОФП, СФП
Длительность этапа начальной спортивной специализации составляет 2-3 года.
Основными направлениями в организации работы групп начальной подготовки юных гандболистов являются достижения универсальности и разносторонности. [23,17]
Исходя из этого, на занятиях групп начальной подготовки решаются следующие задачи:
1. Укрепление здоровья, содействие физическому развитию и разносторонней физической подготовленности.
2. Воспитание специальных качеств, необходимых для успешного овладения навыками игры.
3. Укрепление опорно-двигательного аппарата.
4. Обучение основам техники перемещения
...