Самооценка физического здоровья
Автор: m.leontiewa • Июнь 26, 2018 • Практическая работа • 907 Слов (4 Страниц) • 667 Просмотры
ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ТВОРЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ
ФИО (студента)___________________________________________________
ВШ________________ курс ________________группа________________
ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ № 1
1. «САМООЦЕНКА ФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ»
1.1 СОМАТОМЕТРИЯ
Таблица 1.1
Показатель | Результат (оценка) | |
Возраст, лет | ||
Длина тела | см | |
м | ||
Масса тела | кг | |
г |
1.2. СОМАТОСКОПИЯ
(субъективная оценка, при наличии диагнозов и заключений врачей)
Таблица 1.2
Показатель | Результат |
Оценка кожного покрова | |
цвет | |
влажность | |
эластичность | |
Состояние мышечной системы | |
Степень жироотложения | |
Оценка опорно-двигательного аппарата | |
Осанка | |
Форма ног | |
Форма стопы | |
Форма грудной клетки | |
Динамометрия (динамометр взять у преподавателя по «Прикладной физической культуре») | Правая рука/левая рука |
Тип телосложения |
1.3. ОЦЕНКА ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ
(использовать любой из представленных в учебном пособии «Методы физиологических исследований» методов не менее 3-х)
Таблица 1.3
Показатель / метод | Результат / оценка |
Оценка гармоничности развития телосложения | |
1.4. «ОЦЕНКА ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ»
(использовать любой из представленных методических указаниях и в учебном пособии «Методы физиологических исследований» методов не менее 3-х)
Таблица 1.4
Показатель / метод | Результат /оценка |
Оценка функционального состояния центральной нервной системы и анализаторов | |
Оценка психических функций человека | |
Оценка функционального состояния вегетативной нервной системы | |
Оценка функционального состояния дыхательной системы | |
Частота дыхания, кол-во раз за 1 минуту | |
Оценка функционального состояния сердечно-сосудистой системы (в покое) | |
Частота сердечных сокращений в покое, количество раз в мин | |
Артериальное давление (систалическое/диастолическое), мм рт.ст. | |
Оценка CCC и ее изменение по данным функциональных проб | |
Оценка работоспособности (по 1 из предложенных методик) | |
Определение биологического возраста | |
Паспортный возраст | |
Биологический возраст | |
Оценка физической подготовленности (выбрать по 2 теста на каждое физическое качество) | |
Быстрота (вставить описание каждого упражнения) | |
Быстрота | |
Выносливость | |
Выносливость | |
Сила | |
Сила | |
Гибкость | |
Гибкость | |
Координация | |
Координация |
...