Essays.club - Получите бесплатные рефераты, курсовые работы и научные статьи
Поиск

Самооценка физического здоровья

Автор:   •  Ноябрь 21, 2021  •  Практическая работа  •  4,708 Слов (19 Страниц)  •  381 Просмотры

Страница 1 из 19

МИНИСТЕРСТВО НАУКИ И ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

федеральное государственное автономное образовательное учреждение

высшего образования

«Северный (Арктический) федеральный университет имени М.В. Ломоносова»

Высшая школа информационных технологий и автоматизированных систем

(наименование высшей школы / филиала / института / колледжа)

ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ТВОРЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ

По дисциплине

Физическая культура и спорт

Выполнил (-а) обучающийся (-аяся):

NBN

(Ф.И.О.)

Направление подготовки / специальность:

OIL

(код и наименование)

Курс: one

Группа: ziro two

Варенцова И.А.

(Ф.И.О. руководителя, должность / уч. степень / звание)

Архангельск 202

ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ № 1

«САМООЦЕНКА ФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ»

1.1 СОМАТОМЕТРИЯ

Таблица 1.1

Показатель

Исходные данные

Возраст, лет

18

Длина тела, см

177

Длина тела, м

1,7

Масса тела, кг

70

Масса тела, г

70000

1.2. СОМАТОСКОПИЯ (субъективная личная оценка, наличии диагнозов и заключений врачей))

Таблица 1.2

Показатель

Результат

Оценка кожного покрова

цвет

бледно-розовый

влажность

Умеренный

эластичность

гладкая, легко захватывается в складку, которая быстро разглаживается

Состояние мышечной системы

 средняя (2 балла) — мышцы туловища в покое развиты умеренно, а мышцы конечностей — хорошо.

Степень жироотложения

2 см

Оценка опорно-двигательного аппарата

Осанка

нормальная

Форма ног

ложная кривизна

Форма стопы

плоская

Форма грудной клетки

цилиндрическая

Динамометрия (динамометр взять у преподавателя по «Прикладной физической культуре»)

Правая рука

28

Левая рука

27,56

Тип телосложения

нормостеническая

1.3. ОЦЕНКА ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ (использовать любой из представленных в учебном пособии «Методы физиологических исследований»)

Таблица 1.3

Показатель / метод

Результат / оценка

Оценка физического развития

ИМТ

Вес (кг) / Рост^2 (м) = 22,83(мой вес в норме)

Метод Поля Брока

Идеальный вес= рост – 100= 78

1.4. «ОЦЕНКА ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ» (использовать любой из представленных в методических указаниях и в учебном пособии «Методы физиологических исследований» методов не менее 2-х)

Таблица 1.4

Показатель / метод

Результат /оценка

Оценка функционального состояния центральной нервной системы и анализаторов

Реоэнцефалография

0.09 Ом при затылочной РЭГ 0.15 при полушарной, симметричность кровенаполнения: разница амплитуд 14%,  длина РЭГ-волны до пика - 0.1 с

Электроэнцефалография

Альфа-ритм 11 Гц, амплитуда – 80 мкВ. Бета-ритм 11-17 Гц,  амплитуда - 4 мкВ в обоих полушариях.

Оценка психических функций человека

Исследование нарушений памяти

Исследование «оперативной памяти».

35 правильно названных сумм

Таблицы Шульте (Исследование нарушений внимания)

Нарушений нет

Оценка функционального состояния вегетативной нервной системы

Вегетативная реактивность

12%

Расчет вегетативного индекса Кердо

+5

Оценка функционального состояния дыхательной системы

Частота дыхания, кол-во раз за 1 минуту

15 мин

Проба Штанге (задержка дыхания на вдохе)

50 секунд

Проба Генчи (задержка дыхания на выдохе)

30 секунды

Оценка функционального состояния сердечно-сосудистой системы (в покое)

Частота сердечных сокращений в покое, количество раз в 1 минуту

60 уд/мин

Артериальное давление (систолическое/диастолическое), мм рт.ст.

120/82 мм.рт.ст

Пульсовое давление

40 мм. рт.ст

Оценка CCC и ее изменение по данным функциональных проб

Функциональная проба Кверга

105-хорошо

Клиностатическая проба

12 уд/мин

Ортостатическая проба

15 уд/мин

Оценка работоспособности (одной из предложенных методик)

Гарвардский степ-тест

81

Определение биологического возраста

Паспортный возраст

19

Биологический возраст

22

Оценка физической подготовленности (выбрать по одному тесту на каждое физическое качество)

Быстрота (вставить описание каждого упражнения)

бег на дистанцию 10 м с хода

Быстрота

Бег на дистанцию 100 метров – 12 с

Выносливость

Тест Купера – 12 минут

Сила

Сила ног: 30 раз за 60 секунд

Сила

Сила рук: 20 отжиманий с колени

Гибкость

Тест на гибкость, не удалось положить ладони на пол - пассивная гибкость

Координация

стоя на правой ноге, левую подогнуть к колену правой ноги, и стоять так не покидая позу- 2 минуты

...

Скачать:   txt (68.8 Kb)   pdf (236.5 Kb)   docx (54.9 Kb)  
Продолжить читать еще 18 страниц(ы) »
Доступно только на Essays.club