Самооценка физического здоровья
Автор: Bakhodirzhon • Ноябрь 21, 2021 • Практическая работа • 4,708 Слов (19 Страниц) • 299 Просмотры
МИНИСТЕРСТВО НАУКИ И ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
федеральное государственное автономное образовательное учреждение
высшего образования
«Северный (Арктический) федеральный университет имени М.В. Ломоносова»
Высшая школа информационных технологий и автоматизированных систем
(наименование высшей школы / филиала / института / колледжа)
ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ТВОРЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ
По дисциплине | Физическая культура и спорт |
Выполнил (-а) обучающийся (-аяся): NBN | |
(Ф.И.О.) | |
Направление подготовки / специальность: OIL | |
(код и наименование) | |
Курс: one | |
Группа: ziro two | |
Варенцова И.А. | |
(Ф.И.О. руководителя, должность / уч. степень / звание) |
Архангельск 202
ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ № 1
«САМООЦЕНКА ФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ»
1.1 СОМАТОМЕТРИЯ
Таблица 1.1
Показатель | Исходные данные |
Возраст, лет | 18 |
Длина тела, см | 177 |
Длина тела, м | 1,7 |
Масса тела, кг | 70 |
Масса тела, г | 70000 |
1.2. СОМАТОСКОПИЯ (субъективная личная оценка, наличии диагнозов и заключений врачей))
Таблица 1.2
Показатель | Результат | |
Оценка кожного покрова | ||
цвет | бледно-розовый | |
влажность | Умеренный | |
эластичность | гладкая, легко захватывается в складку, которая быстро разглаживается | |
Состояние мышечной системы | средняя (2 балла) — мышцы туловища в покое развиты умеренно, а мышцы конечностей — хорошо. | |
Степень жироотложения | 2 см | |
Оценка опорно-двигательного аппарата | ||
Осанка | нормальная | |
Форма ног | ложная кривизна | |
Форма стопы | плоская | |
Форма грудной клетки | цилиндрическая | |
Динамометрия (динамометр взять у преподавателя по «Прикладной физической культуре») | Правая рука | 28 |
Левая рука | 27,56 | |
Тип телосложения | нормостеническая |
1.3. ОЦЕНКА ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ (использовать любой из представленных в учебном пособии «Методы физиологических исследований»)
Таблица 1.3
Показатель / метод | Результат / оценка |
Оценка физического развития | |
ИМТ | Вес (кг) / Рост^2 (м) = 22,83(мой вес в норме) |
Метод Поля Брока | Идеальный вес= рост – 100= 78 |
1.4. «ОЦЕНКА ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ» (использовать любой из представленных в методических указаниях и в учебном пособии «Методы физиологических исследований» методов не менее 2-х)
Таблица 1.4
Показатель / метод | Результат /оценка |
Оценка функционального состояния центральной нервной системы и анализаторов | |
Реоэнцефалография | 0.09 Ом при затылочной РЭГ 0.15 при полушарной, симметричность кровенаполнения: разница амплитуд 14%, длина РЭГ-волны до пика - 0.1 с |
Электроэнцефалография | Альфа-ритм 11 Гц, амплитуда – 80 мкВ. Бета-ритм 11-17 Гц, амплитуда - 4 мкВ в обоих полушариях. |
Оценка психических функций человека | |
Исследование нарушений памяти Исследование «оперативной памяти». | 35 правильно названных сумм |
Таблицы Шульте (Исследование нарушений внимания) | Нарушений нет |
Оценка функционального состояния вегетативной нервной системы | |
Вегетативная реактивность | 12% |
Расчет вегетативного индекса Кердо | +5 |
Оценка функционального состояния дыхательной системы | |
Частота дыхания, кол-во раз за 1 минуту | 15 мин |
Проба Штанге (задержка дыхания на вдохе) | 50 секунд |
Проба Генчи (задержка дыхания на выдохе) | 30 секунды |
Оценка функционального состояния сердечно-сосудистой системы (в покое) | |
Частота сердечных сокращений в покое, количество раз в 1 минуту | 60 уд/мин |
Артериальное давление (систолическое/диастолическое), мм рт.ст. | 120/82 мм.рт.ст |
Пульсовое давление | 40 мм. рт.ст |
Оценка CCC и ее изменение по данным функциональных проб | |
Функциональная проба Кверга | 105-хорошо |
Клиностатическая проба | 12 уд/мин |
Ортостатическая проба | 15 уд/мин |
Оценка работоспособности (одной из предложенных методик) | |
Гарвардский степ-тест | 81 |
Определение биологического возраста | |
Паспортный возраст | 19 |
Биологический возраст | 22 |
Оценка физической подготовленности (выбрать по одному тесту на каждое физическое качество) | |
Быстрота (вставить описание каждого упражнения) | бег на дистанцию 10 м с хода |
Быстрота | Бег на дистанцию 100 метров – 12 с |
Выносливость | Тест Купера – 12 минут |
Сила | Сила ног: 30 раз за 60 секунд |
Сила | Сила рук: 20 отжиманий с колени |
Гибкость | Тест на гибкость, не удалось положить ладони на пол - пассивная гибкость |
Координация | стоя на правой ноге, левую подогнуть к колену правой ноги, и стоять так не покидая позу- 2 минуты |
...