Самооценка физического здоровья
Автор: Nikita9797 • Май 24, 2018 • Практическая работа • 6,449 Слов (26 Страниц) • 2,819 Просмотры
ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ТВОРЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ
ФИО (студента)____Карачёв Никита Романович
ВИШ__Пожарная безопасность курс 3 группа ь 361501___
ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ № 1
1. «САМООЦЕНКА ФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ»
1.1 СОМАТОМЕТРИЯ
Таблица 1.1
Показатель | Результат (оценка) | |
Возраст, лет | 20 | |
Длина тела | см | 175 |
м | 1,75 | |
Масса тела | кг | 90 |
г | 90000 |
1.2. СОМАТОСКОПИЯ
(субъективная оценка, при наличии диагнозов и заключений врачей)
Таблица 1.2
Показатель | Результат |
Оценка кожного покрова | |
цвет | Бледно-розовый |
влажность | Умеренная |
эластичность | Хорошая |
Состояние мышечной системы | Отличное |
Степень жироотложения | Низкая |
Оценка опорно-двигательного аппарата | |
Осанка | Прямая |
Форма ног | Стандартная |
Форма стопы | Изогнутая |
Форма грудной клетки | Симметричная |
Динамометрия (динамометр взять у преподавателя по «Прикладной физической культуре») | 50/50 |
Тип телосложения | Мезоморф-эндоморф |
1.3. ОЦЕНКА ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ
(использовать любой из представленных в учебном пособии «Методы физиологических исследований» методов не менее 2-х)
Таблица 1.3
Показатель / метод | Результат / оценка |
Оценка гармоничности развития телосложения | |
Индекс массы тела | 29,39 |
Метод сигмальных отклонений | Группа физического развития - высокая |
1.4. «ОЦЕНКА ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ»
(использовать любой из представленных методических указаниях и в учебном пособии «Методы физиологических исследований» методов не менее 2-х)
Таблица 1.4
Показатель / метод | Результат /оценка |
Оценка функционального состояния центральной нервной системы и анализаторов | |
Исследование рефлексов | Рефлекторная дуга работает стабильно, нарушений не обнаружено |
Проба на кинестетическую чувствительность | Кинестетическая чувствительность хорошая |
Оценка психических функций человека | |
Эффективность работы | Очень высокая |
Психическая устойчивость | Очень высокая |
Оценка функционального состояния вегетативной нервной системы | |
Аппетит | Хороший |
Головокружение | Нет |
Частота дыхания, кол-во раз за 1 минуту | 18 |
Проба Штанге, с | 80 секунд |
Проба Генче, с | 30 секунд |
Оценка функционального состояния сердечно-сосудистой системы (в покое) | |
Частота сердечных сокращений в покое, количество раз в мин | 58 |
Артериальное давление (систалическое/диастолическое), мм рт.ст. | 130/75 |
Вегетативный индекс Кердо | -1 (норма) |
Оценка CCC и ее изменение по данным функциональных проб | |
САД | Норма |
ДАД | Норма |
Оценка работоспособности (по 1 из предложенных методик) | |
Гарвардский степ-тест | 95 (отличная) |
Определение биологического возраста | |
Паспортный возраст | 20 |
Биологический возраст | 20 |
Оценка физической подготовленности (выбрать по 1 тесту на каждое физическое качество) | |
Быстрота (вставить описание каждого упражнения) | 100 м. – 13 сек. 400 м. – 70 сек. |
Выносливость | 3 км. – 15 мин. |
Сила | Приседения со штангой – 175 кг Становая тяга – 210 кг Подтягивания – 15 Отжимания - 50 |
1.5. «ЭКСПРЕСС-ОЦЕНКА ЗДОРОВЬЯ»
...