Реклама тяжелой атлетики

тяжелая атлетика.

С давних времен мужчина должен был быть сильным, выносливым, быстрым. Он охотился – добывал пищу, воевал – защищал свою семью, свой народ. Настали времена когда люди стали доказывать свою силу не в бою, а в честном поединке, это были Олимпийские игры. Тяжелая атлетика один из силовых видов спорта который входит в программу  Олимпийских игр. В 1920 году появилась первая Международная федерация тяжелой атлетики. Русь всегда славилась богатырями, и силачами. На спортивном олимпе Россия всегда была лидером во всем мире.

 Так что такое тяжелая атлетика.

В первую очередь хорошие физические данные. Крепкий скелет. Сильные ноги. Крепкий мышечный спинной корсет.  Помимо  этого, занятия  ТА  положительно  влияют на  развитие суставов и сухожилий, делая тело гибким и ловким, а главное – сильными и здоровыми. Также она улучшают координацию движений. Не удивительно что хорошими тяжелоатлетами становятся  спортсмены которые  раньше занимались спортивной  гимнастикой. ТА -  это не только поднятие тяжестей, это хорошая растяжка, выносливость, сильное сердце. Силовые упражнения усиливают кровоток и снижают кровяное давление. Работа с тяжестями может предотвратить остеопороз. Когда мы стареем, мы теряем мышечную и костную массу, поэтому все склонны к этому состоянию, это неизбежность. Но силовые упражнения помогают нам становиться больше и сильнее. И не только в плане мышц, но и в плане наших костей, ведь мышцы держатся на костях.  Занятия ТА даёт хорошую базу для  занятий   другими видами спорта, особенно  силовыми. Во многих видах спорта , тяжелоатлетические упражнения используют в тренировках , для развития силовых  данных  спортсмена.

В тренировки тяжелоатлета  входит не только работа с железом, но и упражнения на подвижность суставов, растяжка, прыжки в высоту с места, висы на перекладине.

У детей занимающихся тяжелой атлетикой, правильная  осанка, сильный  мышечный корсет. Начинающие спортсмены приучаются к дисциплине, правильному режиму питания.

Противоречия возникающие у людей о занятиях тяжелой атлетикой.

1. Самое основное убеждение, это то что будешь маленького роста.

Проводимые исследования показали, что это не так. При соблюдении правильного питания, всех норм по выполнению упражнений и точному расчету нагрузок, никакого вреда здоровью тяжелая атлетика не принесет. Физкультура, наоборот, помогает укрепить и кости, и мышцы.