Оздоровче плавання як засіб профілактики та лікування різних захворювань
Автор: Владимир Кулик • Ноябрь 15, 2022 • Реферат • 2,998 Слов (12 Страниц) • 421 Просмотры
РЕФЕРАТ
Оздоровче плавання як засіб профілактики та лікування різних захворювань.
2019-2020 н.р.
Зміст
1. Вступ 3
2. Оздоровчий вплив плавання на організм людини 4
3. Види плавання, що мають оздоровче спрямування 6
4. Методика проведення занять 7
5. Профілактика та реабілітація при захворюваннях серцево-судинної системи. 8
6. Профілактика та реабілітація в ортопедії 10
7. Висновок 12
8. Список літератури 13
- Вступ
Проблема здоров’я людини нині набуває особливого значення. Досягнення сучасної цивілізації не позбавляють людей від зростаючої захворюваності та смертності навіть у економічно розвинених країнах.
Поняття “здоров’я людини” досить широке. Воно включає відсутність ознак захворювання, взаємозв’язок рівня рухової активності, генетичних передумов, енергетичного потенціалу, способу життя, а також оптимальну розумову й фізичну працездатність, соціальну активність, уміння переборювати значні психічні навантаження, пристосовуватися до впливу несприятливих чинників навколишнього середовища (спека, холод, вологість тощо); реакція організму на зовнішні впливи відповідає його адаптаційним властивостям. Підтримання доброї фізичної підготовки значно зменшує ризик порушення здоров’я.
Медична статистика свідчить про те, що перше місце серед загальної кількості захворювань належить хворобам серцево-судинної системи (атеросклероз, гіпертонічна хвороба, інфаркт міокарда, інсульт).
Поступово люди почали розуміти, що медицина, орієнтована на лікування хвороби, стає малоефективною, а тому слід шукати інші шляхи відновлення та підтримання свого здоров’я.
Медичні обстеження населення показують, що у більшості людей адаптаційні спроможності організму значно знижені, хоча вони не мають явних ознак хвороби. Причинами цього можуть бути перенесені захворювання й шкідливі звички (паління, алкоголізм, наркоманія та ін.), несприятливі кліматичні й екологічні умови, характер харчування й емоційні перевантаження та багато інших. Однією з найважливіших причин, яку досить легко усунути, є недостатня рухова активність [1].
Найпростіша можливість підвищити оздоровчий ефект занять руховою активністю — поєднати його з впливом водного середовища. Рухова активність у воді завжди була популярною. Перебування у водному середовищі позитивно впливає на фізичний розвиток, функції кровообігу, дихання та терморегуляції, стимулює діяльність центральної нервової системи та вищі нервові функції людини. Найяскравіший ефект водного середовища проявляється у разі погіршення психоемоційного стану внаслідок стомлення та функціональних порушень стану центральної нервової системи. Вплив води може прискорювати формування рухових навичок і відновлення після стомлюючих навантажень [4]. Оздоровча роль плавання була відома ще древнім римлянам, які будували величезні терми з критими басейнами. Порівняно з іншими видами фізичних вправ, оздоровча роль плавання полягає у різнобічному впливі води на організм людини, що пов’язано з фізичними, термічними, хімічними та механічними її властивостями [9].
- Оздоровчий вплив плавання на організм людини
Оздоровча роль плавання порівняно з іншими видами фізичних вправ полягає у різнобічному впливі води на організм людини, що пов’язано із фізичними, термічними, хімічними та механічними властивостями води. Плавання — ефективний засіб профілактики та лікування захворювань серцево-судинної та дихальної систем. Показане воно й при порушеннях обміну речовин, постави, наслідках травм опорно-рухового апарату тощо. Під час плавання людина долає опір води, а це ставить значні вимоги до функцій дихання, кровообігу, тренує фізіологічні механізми терморегуляції, розвиває силу м’язів. Виконання вправ у воді у горизонтальному положенні (повільне плавання) полегшує роботу серця та периферичного кровообігу, знижує частоту серцевих скорочень.
...