Общая характеристика оздоровительной физической культуры

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ

РЕСПУБЛИКИ КАЗАХСТАН

Рудненский индустриальный институт

Спорт клуб <<Батыр>>

РЕФЕРАТ

Тема: Общая характеристика оздоровительной физической культуры.

                                                                       Преподовататель: Турымбетова.Т.А

                                                                                             _______________          

                                                                              «08» «Октября» «2020» г.

                                                                               Студент: Елеусизов.Д.Б

                                                                                Группа: СТ-20ко

                                                                                 «____»________________

Рудный 2020

Содержание:

1.Введение………………………………………………………………………… 3 стр.

2.Общая характеристика оздоровительной физической культуры…………… 3-7 стр.

3.Основные направления оздоровительной физической культуры и их характеристика……………………………………………………………………. 7-9 стр.

4.Заключение…………………………………………………………………….   10 стр.

5.Список литературы……………………………………………………………. 11 стр.

1.Введение

Регулярная физическая активность на протяжении многих веков считалась важным компонентом здорового образа жизни. В последнее время это положение подтвердилось новыми научными доказательствами. Выяснилось, что физическая активность оказывает положительное влияние не только на физическое, но и на психическое состояние человека, являясь одним из факторов профилактики рецидивов хронических заболеваний, в том числе и кишечника.

Если вы начнете регулярно заниматься гимнастикой, то будете чувствовать себя более энергично, избавитесь от мышечных напряжений, связанных со стрессовыми ситуациями, у вас изменится отношение к работе, к себе, к жизни. У вас станет более ясным ум, вы будете лучше и моложе выглядеть, прямее держаться, станете стройнее. И, наконец, у вас нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистая и дыхательная системы будут функционировать на более высоком уровне.

Но, к сожалению, несмотря на все преимущества физической активности, многие люди уделяют ей мало внимания.

1. Общая характеристика оздоровительной физической культуры.

1. Оздоровительная направленность как важнейший принцип системы физического воспитания.

Суть данного принципа заключается в том, что физическая культура должна содействовать укреплению здоровья.

В современных условиях развития нашего общества наблюдается резкое снижение состояния здоровья населения и продолжительности жизни. По данным различных исследований, лишь около 10% молодежи имеют нормальный уровень физического состояния и здоровья, продолжительность жизни сократилась на 7— 9 лет, в результате снижается и производственный потенциал общества (Г. А. Кураев).

Тесная связь состояния здоровья и физической работоспособности с образом жизни, объемом и характером повседневной двигательной активности доказана многочисленными исследованиями (Н.А.Агаджанян, Н.М.Амосов, Г.Л.Апонасенко, В.К.Бальсевич, Э.Г.Булич, И.И.Брехман, А.А.Виру, Л.П.Матвеев, Р.Е. Мотылянская, И.В.Муравов, Л.Я.Иващенко, I.Astrand, J.N.Wilmore и многие другие), которые убедительно свидетельствуют о том, что оптимальная физическая нагрузка в сочетании с рациональным питанием и образом жизни является наиболее эффективной в преодолении «коронарной эпидемии», предупреждении многих заболеваний и увеличении продолжительности жизни.