Общая теория и методика физической культуры

ЛЕКЦИЯ

Общая теория и методика физической культуры.

Составные элементы физической культуры

1) Физическое воспитание[pic 1][pic 2]

2) Спорт[pic 3]

3) Физическая реабилитация [pic 4][pic 5][pic 6]

4) Физическая рекреация

5) Физическая стабилизация

Блоки знаний

Цель физической культуры: удовлетворение общественной потребности во всесторонне развитых, гармоничных, здоровых людях готовых к высокопроизводительному труду и защите Родины.

Физическая культура – это вид деятельности специально организованной обществом основанной на выполнении физических упражнений и направленной на укрепление здоровья человека, его всестороннее и гармоничное развитие, и на подготовку к высокопроизводительному труду и защите Родины.

Физическая культура имеет свою структуру, то есть составляющие элементы:

1) Физическое воспитание

2) Спорт

3) Физическая реабилитация

4) Физическая рекреация

5) Физическая стабилизация

Физическое воспитание – это вид деятельности, основанный на выполнении физических упражнений, направленных на приобретение знаний и формирование двигательных умений и навыков, и на развитие физических качеств.

Спорт – вид деятельности, основанной на выполнении физических упражнений, направленных на достижение максимальных спортивных результатов в избранном спорте.

Физическая реабилитация – вид деятельности, основанной на выполнении физических упражнений, направленных на восстановление частично утраченных или ослабленных психофизических способностей человека.

Физическая рекреация -  вид деятельности, основанной на выполнении физических упражнений, направленных на организацию активного отдыха людей и получение удовольствия от этого процесса.

Физическая стабилизация – вид деятельности, основанной на выполнении физических упражнений, направленных на укрепление здоровья и поддержание работоспособности на оптимальном уровне людей пожилого возраста.

Задачи физической культуры:

1)  Образовательные - связаны с получением новых знаний, умений и навыков в области физической культуры и спорта.

2) Оздоровительные - все упражнения, и в целом занятия физической культурой должны нести оздоровительный эффект.

3)  Воспитательные - воспитание моральных, волевых и нравственных качеств занимающихся.

4) Развивающие - развитие физических (двигательных) качеств и функциональных возможностей человека

Средства физической культуры.

К основным средствам физической культуры относят физические упражнения, как основное, и естественные силы природы и факторы личной и общественной гигиены, как вспомогательное средство.

Физическое упражнение – многократная двигательная деятельность, организованная по закономерностям (правилам) организации деятельности при выполнении физических упражнений.

Естественные силы природы и факторы личной и общественной гигиены, как вспомогательные средства физической культуры, усиливают эффект воздействия физических упражнений.

[pic 7]

[pic 8][pic 9]

[pic 10][pic 11]

[pic 12][pic 13][pic 14][pic 15]

[pic 16][pic 17]

Рис.1 Классификация средств физической культуры

Факторы, которые необходимо использовать для повышения эффекта воздействия физических упражнений на человека:

...