Дневник самоконтроля
Автор: ogan2311 • Март 28, 2019 • Контрольная работа • 718 Слов (3 Страниц) • 1,200 Просмотры
МИНИСТЕРСТВО НАУКИ И ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ РФ
ФГБОУ ВО Уральский государственный экономический университет
Кафедра физического воспитания и спорта
КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА
По дисциплине «Элективные курсы по физической культуре и спорту»
Тема: Дневник самоконтроля
Исполнитель: Принял:
Екатеринбург 2019
Дневник самоконтроля
ФИО
№ п/п | Показатели | Дата, месяц Февраль 2019 года | ||||
«01» | «02» | «03» | «04» | «05» | ||
1 | Пульс (ЧСС утром лежа) | 67 | 66 | 80 | 79 | 67 |
2 | Проба Штанге | 65 | 62 | 45 | 42 | 56 |
3 | Проба Генчи | 30 | 29 | 26 | 26 | 29 |
4 | Пульс (ЧСС вечером лежа) | 66 | 67 | 77 | 78 | 68 |
5 | Индекс массы тела (Кетле) | 19,6 | 19,6 | 19,4 | 19,3 | 19,6 |
6 | Самочувствие | хорошее | хорошее | Небольшая усталось | плохое | хорошее |
7 | Жалобы | Нет | Нет | нет | нет | Нет |
8 | Сон | 8 ч, крепкий | 7 ч, крепкий | 8 ч, беспокойный | 8 ч, беспокойный | 7 ч, крепкий |
9 | Аппетит | хороший | хороший | плохой | плохой | хороший |
10 | Желание заниматься физ.упр.(через 10-15 мин.после разминки) | да | да | нет | нет | да |
№ п/п | Показатели | Дата, месяц Февраль 2019 года | ||||
«06» | «07» | «08» | «09» | «10» | ||
1 | Пульс (ЧСС утром лежа) | 68 | 65 | 70 | 78 | 65 |
2 | Проба Штанге | 66 | 64 | 44 | 48 | 62 |
3 | Проба Генчи | 31 | 30 | 26 | 27 | 33 |
4 | Пульс (ЧСС вечером лежа) | 64 | 68 | 77 | 76 | 66 |
5 | Индекс массы тела (Кетле) | 19,4 | 19,6 | 19,1 | 19,2 | 19,7 |
6 | Самочувствие | хорошее | хорошее | плохое | плохое | хорошее |
7 | Жалобы | Нет | нет | нет | нет | нет |
8 | Сон | 8 ч, крепкий | 8 ч. спокойный | 6 ч, бессоница | 7 ч, беспокойный | 9 ч, крепкий |
9 | Аппетит | хороший | хороший | плохой | плохой | хороший |
10 | Желание заниматься физ.упр.(через 10-15 мин.после разминки) | да | да | нет | нет | да |
...