Використання фізичної культури та спорту в профілактиці та лікуванні захворювань

НАЦІОНАЛЬНИЙ УНІВЕРСИТЕТ БІОРЕСУРСІВ І ПРИРОДОКОРИСТУВАННЯ УКРАЇНИ

АГРОБІОЛОГІЧНИЙ ФАКУЛЬТЕТ

САДІВНИЦТВО ТА ВИНОГРАДАРСТВО 203

РЕФЕРАТ

з дисципліни «Фізичне виховання»

на тему: 

«Використання фізичної культури та спорту в профілактиці та лікуванні захворювань»

Студента ІI курсу

спеціальності «Садівництво та виноградарство»

Савіцького І.Д.

Викладач:

Профессор,заслужений працівник фізичної культури НУБіП України

Краснов В.П.

Кількість балів:

м. Київ-2019 р.

Принцип єдності організму людини і середовища передбачає постійну потребу адаптації до умов зовнішнього середовища, які постійно змінюються. Тому пріоритетним напрямком розвитку сучасної системи освіти та суспільства в цілому і однією з найважливіших завдань сучасності є розвиток і саморозвиток, формування фізкультурно-оздоровчої компетентності студентської молоді з метою профілактики та попередження захворювань, активізації процесу формуванні здорового покоління. У спеціальну медичну групу (СМГ) зараховуються студенти, що мають за даними медичного обстеження відхилення в стані здоров’я. Комплектування груп проводиться з урахуванням характеру захворювання, стану здоров’я, рівня фізичної підготовленості та індивідуальних особливостей студентів. Основними завданнями навчальної дисципліни “Фізичне виховання” є: зміцнення здоров’я студентів, загартування їх організму і підвищення рівня фізичної працездатності, усунення функціональних відхилень і недоліків у фізичному розвитку, поліпшення різносторонньої фізичної підготовленості, зняття психологічного навантаження. Основна форма занять для студентів спеціальної медичної групи – це використовування засобів оздоровчо-лікувальної гімнастики, яка включає до себе вправи для профілактики 4 захворювань та поліпшення функцій систем організму – сердечно-судинної та дихальної, зміцнення опорно-рухового апарату тощо.

СЕРЦЕВО - СУДИННА ТА ДИХАЛЬНА СИСТЕМИ Збільшення рівня захворювань серцево-судинної і дихальної систем вимагає упровадження заходів щодо профілактичних дій, серед яких найбільш ефективними є окремі вправи та комплекси оздоровчої гімнастики. Систематичні заняття та дозована рухова активність, поряд з іншими засобами лікування, сприяють нормалізації показників систем крові й дихання. Серцево-судинна система забезпечує циркуляцію лімфи і крові в організмі, доставляє органам і тканинам поживні речовини (білки, жири, вуглеводи, мінерали, кисень, воду), а також виводить з організму продукти розпаду / обміну. Правильно організований руховий режим життя і виконання фізичних вправ допомагають нормалізувати тонус судин та позитивно впливають на систему дихання. В результаті виконання фізичних вправ знижується зміст холестерину в крові. Визначення рівня фізичної працездатності та функціональних можливостей серцево-судинної та дихальної систем відбувається з урахуванням віку і маси тіла, а також різних режимів фізичної рухливості

СЕРЦЕВО-СУДИННА СИСТЕМА. Частота серцевих скорочень є інтегральним показником функціонального стану організму і рівня загальних енергетичних витрат при виконанні фізичної роботи. Її вимірювання використовують для самоконтролю стану здоров’я. Цьому сприяє простота реєстрації частоти пульсу. При визначенні пульсу можна одержати багато важливої інформації про функціональний стан серцево-судинної системи. На частоту серцевих скорочень (ЧСС) упливають багато факторів: розмір тіла, інтенсивність обміну речовин та ін. Підвищується ЧСС при різних емоційних станах і залежить також від положення тіла: у положенні л е ж а ч и вона най менша, сидячи – підвищується на 10 %; стоячи – на 20 - 30 %. Найістотніші зміни частоти скорочень серця викликає м’язова робота. Виявляється пряма і майже лінійна залежність між частотою серцевого скорочення і потужністю роботи. У людей із підвищеною масою тіла артеріальний тиск вищий, ніж у осіб із нормальною вагою. При тривалому курінні систолічний тиск зростає на 10-20 мм рт. ст., а при емоційному стресі – ще більше. Визначення рівня фізичної працездатності та функціональних можливостей серцево-судинної та дихальної систем відбувається з урахуванням віку і маси тіла, а також різних режимів фізичної рухливості.