8 спорт түрін тізімдеңіз

Сіздің денеңізге пайдалы 8 спорт түрін тізімдеңіз

Менің ойымша спорттың барлық түрі пайдалы , денсаулыққа пайдасыз не болмаса , зиян келтіретін спорт түрі жоқ, тіпті жай ғана жүгірудің де әсері зор . Сол себепті нақты 8 спорт түрін таңдап жазу қиынырақ . Дегенмен , менің ойымша велоспорт , суда жүзу , күрес , йога ,волейбол , аэробика , баскетбол ,теннис ең пайдалы спорт қатарына жатады . Велоспорт – аяқ бұлшық еттері, жүрек және өкпені күшейтетін спорттың түрі. Велосипедпен жүргенде, біздің өкпеміз толық күшпен жұмыс жасайды. Нәтижесінде оттегі қанға барып, ары қарай миға жеткізіледі.

Себебі , велоспорт – аяқ бұлшық еттері, жүрек және өкпені күшейтетін спорттың түрі. Велосипедпен жүргенде, біздің өкпеміз толық күшпен жұмыс жасайды. Нәтижесінде оттегі қанға барып, ары қарай миға жеткізіледі.. Жүзу барысында иық және жамбас буындары күшейеді. 10 минут ішінде, 60 калорий «жанып» кетеді. Өйткені, жүзу кезінде көп күш жұмсалады.Волейбол -адам бойынан биікте ілінген тордан асыра доп лақтыру - адамның сіңірлері мен буындарын нығайтып, дене бітімін өңдеп, көзбен шамалау қасиетін дамытып, шапшаңдықты жақсартады.Аэробика –бұл спорт түрі денедегі бұлшықеттерді жылдам қатайтуға көмектеседі.Йогамен айналысатын адамның сүйегі берік болып, артроз, остеопорозға шалдықпайды.

Қорытындылай келе , менің ойымша денеге пайдалы 8 спорт түрі : жүзу , велоспорт , йога , күрес, волейбол, баскетбол ,аэробика , теннис .

Сіздің денеңізге пайдалы 8 спорт түрін тізімдеңіз

Менің ойымша спорттың барлық түрі пайдалы , денсаулыққа пайдасыз не болмаса , зиян келтіретін спорт түрі жоқ, тіпті жай ғана