Аквааеробiка, як засiб комплексноi корекцii метаболiчного синдрому у жiнок зрiлого вiку
Автор: BlOnd :D • Декабрь 10, 2019 • Курсовая работа • 5,879 Слов (24 Страниц) • 507 Просмотры
Сумський державний університет
Медичний інститут
Кафедра фізичної реабілітації та спортивної медицини
Пода Вікторія Вячеславівна
Студентка групи ФР502/6
КУРСОВА РОБОТА
АКВААЕРОБІКА, ЯК ЗАСІБ КОМПЛЕКСНОЇ КОРЕКЦІЇ МЕТАБОЛІЧНОГО СИНДРОМУ У ЖІНОК ЗРІЛОГО ВІКУ
Науковий керівник:
Ситник О.А
Кандидат біологічних наук,
доцент
Суми – 2018 р.
ЗМІСТ
ВСТУП………………………………………………………………….. | 3 | |
РОЗДІЛ 1. УНІКАЛЬНІ ОСОБЛИВОСТІ ТРЕНУВАНЬ ПРИ ЗАНЯТТЯХ АКВААЕРОБІКОЮ………………………………………… | 5 | |
1.1 Історія аквааеробіки………………………………………………. | 6 | |
1.2 Різновиди занять з аквааеробіки…………………………………. | 6 | |
1.3 Напрямки аквааеробіки……………………………………………. | 7 | |
1.4 Вплив аквааеробіки на організм людини (серцеву-судинну систему……………………………………………………………… ВИСНОВКИ ДО РОЗДІЛУ 1 ……………………………………… | 8 8 | |
РОЗДІЛ 2. ОЗДОРОВЧИЙ ЕФЕКТ ТА ВПЛИВ ТРЕНУВАННЯ ПРИ ЗАНЯТТЯХ АКВААЕРОБІКИ ДЛЯ ЗНИЖЕННЯ ТА КОНТРОЛЮВАННЯ СВОЄЇ ВАГИ............................................................ | 9 | |
2.1 Ожиріння. Причини ожиріння …………………………………. | 9 | |
2.2 Етіологія та патогенез метаболічного синдрому ……………… | 12 | |
2.3 Діагностика метаболічного синдрому ………………………. | 13 | |
2.4 Правильне харчування. Дієта …………………………………. | 15 | |
2.5 Показання та протипоказання до занять аквааеробікою …….. | 17 | |
2.6 Фізіотерапевтичні методи лікування метаболічного синдрому | 19 | |
2.7 Механотерапія. Позитивний вплив на організм………………. | 22 | |
ВИСНОВКИ ДО РОЗДІЛУ………………………………………….. | 22 | |
ВИСНОВКИ ………………………………………………………………. | 24 | |
СПИСОК ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛ ………………………………… | 25 | |
ДОДАТОК А ………………………………………………………………. | 29 | |
ДОДАТОК Б ……………………………………………………………….. | 31 | |
ДОДАТОК В ……………………………………………………………….. | 32 |
ВСТУП
Актуальність: Проблема метаболічного синдрому є однією з ключових проблем 21 століття. За прогнозами ВООЗ у 2015 роцi у світі 2,3 мільярда дорослого населення мали надлишкову масу тіла і більш ніж 700 мільйонів страждають від ожиріння [24].
За статистичними даними, близько 50% населення світу мають надмірну масу тіла. Зайва вага знижує життєвий рівень, працездатність людини, ускладнює інтелектуальну і фізичну діяльність, призводить до ранньої інвалідності, передчасного старіння, скорочення тривалості життя. Отже, ожиріння є актуальною медико-соціальною проблемою, яка досягла на сьогодні глобальних масштабів.
З цією метою використовують фізіотерапію для підвищення загального тонусу, підсилення енерговитрат і загартування організму. Призначають гідротерапевтичні процедури з поступовим зниженням температури і з контрастними температурами води : обливання загальні і місцеві, обтирання, душ дощовий, голчастий, циркулярний, Шарко, шотландський, ванни контрастні, вологі обгортування. Показана бальнеотерапія: купання в басейнах з мінеральною водою, ванни сульфідні, вуглекислі, радонові, йодобромні, з температурою води переважно 34–36°С, пиття мінеральної води. Рекомендується електростимуляція прямих м’язів живота і м’язів стегон, а при нормальному стані серцево-судинної системи — світло-теплові ванни, лазні. Усім хворим на ожиріння рекомендується й аеротерапія (повітряні ванни, кисневі коктейлі) [15].
...