Essays.club - Получите бесплатные рефераты, курсовые работы и научные статьи
Поиск

Работа с позвоночником – путь к оздоровлению всего организма

Автор:   •  Апрель 30, 2019  •  Реферат  •  2,634 Слов (11 Страниц)  •  548 Просмотры

Страница 1 из 11

Частное профессиональное образовательное учреждение

 «ФИНАНСОВО-ЭКОНОМИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ»

Реферат

по

Физической культуре

                     дисциплине

Тема:

Работа с позвоночником – путь к оздоровлению всего

организма

тема работы



Выполнил(а) студент(ка)

Нигматуллина (Рахимова) Элина Радионовна

            фамилия имя отчество

Идентификационный номер:

801-0840-118

Пермь 2018

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ        3

1.        ВЛИЯНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА НА СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА        5

2.        ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА        7

3.        ПОЛЬ БРЕГГ – ПРОГРАММА ОЗДОРОВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА        10

4.        СИСТЕМА КИНЕЗИТЕРАПИИ И ДОКТОР БУБНОВСКИЙ – ОЗДОРОВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА И СУСТАВОВ        15

5.        ЗАКЛЮЧЕНИЕ        17

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ        18


ВВЕДЕНИЕ

«Здоровье, сила, энергичность человека зависят не от возраста, а от состояния его позвоночного столб »

П. Брегг

«Позвоночник – это стержень человека, стержень его здоровья. Как ствол дерева. Без ствола дерево не может существовать. Так же и человек без позвоночника»

Валентин Дикуль

В просторах интернета всё чаще можно встретить шуточную, но в тоже время не менее значимую фразу: «Единственный, кто тебя поддерживает - это твой позвоночник. Береги его». С этой фразой очень трудно не согласиться. Ведь в наше время мы  часто слышим от окружающий о болях в спине и шеи. Частенько и нас беспокоят дискомфорт в спине, боли связанные с позвоночником. Почему? Малоподвижный, неправильный образ жизни? Неправильная осанка? Психосоматика? Или всё комплексно?

Нас с самого детства учат правильно держать спину, контролировать осанку. И только с возрастом понимаешь для чего это нужно. Но и даже поняв это, большинство людей не уделяют должного внимания важному составляющему их жизни, их здоровью - позвоночнику.

Актуальность темы заключается в том, что  людей с нарушением осанки, с заболеваниями позвоночника с каждым годом становится всё больше, и причина, в первую очередь, кроется в том, что у людей нет понимание того,  что насколько значим для здоровья человека состояние его позвоночника.

Цель данного реферата объяснить важность позвоночника в жизни человека, его влияние и влияние двигательной активности на состояние здоровья, дать рекомендации по профилактике и лечению заболевании позвоночника.

Задачи реферата:

1) изучить литературу и другие источники информации по данной теме;

2) выявить какое влияние оказывает позвоночник на состояние здоровья человека;

3) определить роль двигательной активности в жизни человека;

4) ознакомится с основными программами профилактики и лечения позвоночника по методам П. Брегга и С. М. Бубновского.

При написании данной работы были использованы интернет-ресурсы и авторские книги. Основными источниками, раскрывающими роль позвоночника и значимость двигательной активности являются работы
С. М. Бубновского и П. Брегг. В данных источниках подробно рассмотрено проблема заболевании позвоночника, его влияние на здоровье человека, даны упражнения для профилактики и лечения.

...

Скачать:   txt (36.5 Kb)   pdf (190.9 Kb)   docx (23.2 Kb)  
Продолжить читать еще 10 страниц(ы) »
Доступно только на Essays.club