Работа с позвоночником – путь к оздоровлению всего организма
Автор: elina1971 • Апрель 30, 2019 • Реферат • 2,634 Слов (11 Страниц) • 628 Просмотры
Частное профессиональное образовательное учреждение «ФИНАНСОВО-ЭКОНОМИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ» |
Реферат
по | Физической культуре |
дисциплине
Тема: | Работа с позвоночником – путь к оздоровлению всего |
организма | |
тема работы | |
Выполнил(а) студент(ка) | Нигматуллина (Рахимова) Элина Радионовна |
фамилия имя отчество | |
Идентификационный номер: | 801-0840-118 |
Пермь 2018
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
1. ВЛИЯНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА НА СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА 5
2. ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА 7
3. ПОЛЬ БРЕГГ – ПРОГРАММА ОЗДОРОВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА 10
4. СИСТЕМА КИНЕЗИТЕРАПИИ И ДОКТОР БУБНОВСКИЙ – ОЗДОРОВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА И СУСТАВОВ 15
5. ЗАКЛЮЧЕНИЕ 17
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 18
ВВЕДЕНИЕ
«Здоровье, сила, энергичность человека зависят не от возраста, а от состояния его позвоночного столб »
П. Брегг
«Позвоночник – это стержень человека, стержень его здоровья. Как ствол дерева. Без ствола дерево не может существовать. Так же и человек без позвоночника»
Валентин Дикуль
В просторах интернета всё чаще можно встретить шуточную, но в тоже время не менее значимую фразу: «Единственный, кто тебя поддерживает - это твой позвоночник. Береги его». С этой фразой очень трудно не согласиться. Ведь в наше время мы часто слышим от окружающий о болях в спине и шеи. Частенько и нас беспокоят дискомфорт в спине, боли связанные с позвоночником. Почему? Малоподвижный, неправильный образ жизни? Неправильная осанка? Психосоматика? Или всё комплексно?
Нас с самого детства учат правильно держать спину, контролировать осанку. И только с возрастом понимаешь для чего это нужно. Но и даже поняв это, большинство людей не уделяют должного внимания важному составляющему их жизни, их здоровью - позвоночнику.
Актуальность темы заключается в том, что людей с нарушением осанки, с заболеваниями позвоночника с каждым годом становится всё больше, и причина, в первую очередь, кроется в том, что у людей нет понимание того, что насколько значим для здоровья человека состояние его позвоночника.
Цель данного реферата объяснить важность позвоночника в жизни человека, его влияние и влияние двигательной активности на состояние здоровья, дать рекомендации по профилактике и лечению заболевании позвоночника.
Задачи реферата:
1) изучить литературу и другие источники информации по данной теме;
2) выявить какое влияние оказывает позвоночник на состояние здоровья человека;
3) определить роль двигательной активности в жизни человека;
4) ознакомится с основными программами профилактики и лечения позвоночника по методам П. Брегга и С. М. Бубновского.
При написании данной работы были использованы интернет-ресурсы и авторские книги. Основными источниками, раскрывающими роль позвоночника и значимость двигательной активности являются работы
С. М. Бубновского и П. Брегг. В данных источниках подробно рассмотрено проблема заболевании позвоночника, его влияние на здоровье человека, даны упражнения для профилактики и лечения.
...