Особенности предэкзаменационной тревожности студентов ТУВГУ

ОСОБЕННОСТИ ПРЕДЭКЗАМЕННАЦИОННОЙ ТРЕВОЖНОСТИ СТУДЕНТОВ ТУВГУ

Оюн О. М.

Тувинский государственный университет, г. Кызыл

В данной статье представлены результаты эмпирического исследования особенностей предэкзаменационной тревожности у студентов Тувинского государственного университета. Исследование проводилось на базе Тувинского государственного университета. В эксперименте приняли участие три группы студентов. Проблема тревоги и беспокойства - довольно актуальная тема в современной психологии, и первым ее осветил не кто иной, как Зигмунд Фрейд. Он утверждал, что тревога - это полезный адаптивный механизм, побуждающий человека к защитному поведению, чтобы справиться с опасностью.

Студенческая жизнь очень разнообразна. Студенты проходят через различные этапы самореализации, общаются с новыми людьми, заводят новые знакомства, получают знания и знакомятся с совершенно другой средой и факультетом. С самого начала и до окончания учебы сессии являются серьезным испытанием для студентов университета, и каждая сессия - это волнения, тревоги и стрессы. Каждый студент знает, каково это. Однако не каждый может справиться с этим адекватно.

Сама сдача экзамена - это всегда стрессовая и довольно тревожная ситуация. Некоторые люди хорошо справляются со своими эмоциями и могут пройти через это испытание без особых потерь для себя и своей психики. Другие же под влиянием тревоги теряют самоконтроль, не могут преодолеть волнение после всей проделанной подготовки и не могут получить полноценную оценку на экзамене.

Таким образом, одной из основных причин тревоги среди студентов является экзаменационный период. Обычно экзамены являются травмирующим фактором для студентов. В настоящее время существуют убедительные доказательства того, что экзаменационный стресс оказывает значительное негативное влияние на психические и физиологические системы студентов. Это касается и уровня личностной тревожности студентов. Учеба в университете сопряжена с различными стрессовыми ситуациями, включая большой объем заданий, подготовку к зачетам и экзаменам, конфликты с однокурсниками. Таким образом, в период учебы студенты сталкиваются со всевозможными трудностями и постоянно находятся в напряжении.

Сегодня проблема тревожности среди студентов стала достаточно актуальной, наряду с высоким уровнем тревожности, связанным с трудностями в процессе социально-психологической адаптации. Процесс обучения также стал достаточно беспокойным, что мешает правильному самовыражению и формированию личностных качеств у подростков и молодых людей. Актуальность данной темы проявляется в том, что студенты становятся все более тревожными во время экзаменационных сессий, что можно назвать закономерностью. Когда они понимают, что приближается экзамен, их охватывает паника, волнение, тревога и стресс.

Поэтому если студент не хочет участвовать в групповых занятиях по профилактике тревожности (что тоже возможно), программу можно адаптировать к его собственным потребностям. В таких случаях можно сделать следующее

1. беседы могут проходить вне группы и заменять обычное общение со сверстниками, друзьями и даже родителями. Все мы живем в обществе и знаем, что общение с другими людьми положительно влияет на наше самочувствие и функционирование.

2. игровая терапия предполагает отвлечение от навязчивых мыслей с помощью таких видов досуга, как игры и оздоровительные упражнения.

3. арт-терапия может быть описана как связь между разумом и бессознательным, поэтому даже если у вас нет навыков рисования, достаточно использовать бумагу и карандаш, чтобы нарисовать то, что приходит в голову. Таким образом, вы сможете отбросить все, что накопилось внутри вас из-за тревоги и беспокойства.

Исходя из вышесказанного, можно сказать, что вопрос тревоги и стресса изучался отечественными (Т.А. Немчин, 1966; 1983; Н.В. Тарабрина, 1971; Ю.Л. Ханин, 1978 и др.) и зарубежными психологами (Davidson et al., 1965, Spielberger, 1972), что еще раз доказывает актуальность данной проблемы.