Физическая культура и ЗОЖ в жизнедеятельности студентов и трудящихся

Автономная некоммерческая организация высшего образования

«МОСКОВСКИЙ МЕЖДУНАРОДНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»

Кафедра общегуманитарных наук и массовых коммуникаций

Форма обучения: заочная/очно-заочная

ВЫПОЛНЕНИЕ

ПРАКТИЧЕСКИХ  ЗАДАНИЙ

ПО ДИСЦИПЛИНЕ

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ

Тема: Физическая культура и ЗОЖ в жизнедеятельности студентов и трудящихся

Группа                                                                                      23Ж114

Содержание

ВВЕДЕНИЕ        2

1. ПОНЯТИЕ ЗДОРОВЬЯ, ЕГО СОДЕРЖАНИЕ И КРИТЕРИИ        3

2.ОБРАЗ ЖИЗНИ СТУДЕНТОВ И ЕГО ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ        7

2.1 Ценностные ориентации студентов на здоровый образ жизни и их отражение в жизнедеятельности        9

2.2 Здоровый образ жизни студента        11

3.ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ОБЕСПЕЧЕНИИ ЗДОРОВЬЯ СТУДЕНТОВ        12

3.1 Физическая активность как компонент здорового образа жизни студенческой молодежи        14

3.2 Физическое самовоспитание и самосовершенствование – условия здорового образа жизни        16

ЗАКЛЮЧЕНИЕ        17

Список использованной литературы        19

ВВЕДЕНИЕ

Здоровый образ жизни – образ жизни человека, помогающий сохранить здоровье и снизить риск неинфекционных заболеваний (НИЗ) путём контроля над поведенческими факторами риска.

Проблема. Стратегической целью развития системы образования может быть создание условий для формирования и поддержки активного образа жизни учащихся, привлечение их к занятиям физической культурой и спортом, а также развитие навыков и знаний о здоровом образе жизни.

Актуальность. Актуальность темы физическая культура и ЗОЖ (здоровый образ жизни) в жизнедеятельности студентов и трудящихся обусловлена несколькими факторами:
1. Физическое и эмоциональное благополучие: регулярные физические упражнения способствуют укреплению здоровья, повышению иммунитета и улучшению общего самочувствия. Это особенно важно для студентов и работающих людей, которые могут испытывать стресс и нервное напряжение.
2. Предотвращение заболеваний: правильное питание и физическая активность помогают предотвратить различные заболевания, такие как ожирение, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания и др. К тому же, ЗОЖ позволяет снизить риск развития рака и остеопороза.
3. Улучшение учебных и производственных показателей: физическая активность способствует улучшению когнитивных функций, концентрации внимания и памяти, что положительно сказывается на успеваемости студентов и производительности трудящихся. Регулярные упражнения также помогают улучшить работоспособность и выносливость.
4. Социальная взаимосвязь: занятия спортом и активное участие в культурно-оздоровительных мероприятиях помогают укрепить связи между студентами и работниками, создать положительный коллективный дух и снизить уровень социальной изоляции.
5. Формирование здорового образа жизни на долгосрочную перспективу:

развитие здоровых привычек в молодости помогает сохранить их на протяжении всей жизни, что способствует поддержанию высокого уровня жизни и предупреждению многих возрастных заболеваний.

В целом, физическая культура и ЗОЖ играют важную роль в жизнедеятельности студентов и трудящихся, обеспечивая им здоровье, энергию, повышенную работоспособность и улучшенные социальные взаимоотношения.

Объект исследования: образ жизни студента.

Цель. Определение основ здорового образа жизни студента.

Задачи:

1) Изучить понятие здоровья, его содержание и критерии.