Совершенствования методики развития скоростно-силовых качеств борцов 13-16 лет, занимающихся вольной борьбой

Уважаемый председатель и члены государственной аттестационной комиссии! Уважаемые присутствующие!

В современном спорте вопрос о повышении результатов в соревновании находится в тесной взаимосвязи с оптимизацией средств и методов тренировочного процесса. Экспериментально доказано, что применение силовых упражнений без учета вида спорта не приводит к росту технических достижений. Для этих целей лучше всего использовать упражнения, сходные по форме и характеру работы со специфическими упражнениями.

В последние годы требования к скоростно-силовой подготовленности борцов возросли. Чтобы провести прием при лимите времени, необходимо не только технико-тактическое мастерство, но и умение раскрыть противника навязать ему свой захват, а это возможно только при хорошем уровне развития всех качеств, особенно скоростно-силовых.

Очевидно, что скоростно-силовая и специально-силовая подготовка спортсменов должна осуществляться в юношеском и молодежном возрасте. Есть прекрасные примеры безболезненного перехода борцов с хорошими показателями скоростно-силовой подготовленности из юношеской в” молодежную” и во взрослую категории. Эти спортсмены, несомненно, генетически одаренны. Кроме того, их тренеры, видимо, правильно использовали средства силовой и скоростно-силовой подготовки.

В этом смысле любое наблюдение, исследование, удачный эксперимент, которые улучшают физические кондиции единоборцев для тренеров всегда желанная информация и определенный профессиональный опыт.

В связи с вышеизложенным считаем поставленную перед нами проблему актуальной. (СЛАЙД 2)

Цель работы: совершенствование методики развития скоростно-силовых качеств борцов 13-16 лет, занимающихся вольной борьбой.

Объект исследования – учебно-тренировочный процесс юношей 13-16 лет, занимающихся вольной борьбой.

Предмет исследования - методика развития скоростно-силовых качеств юных борцов.

Гипотеза. Мы предположили, что включение в тренировочный процесс борцов-подростков скоростно-силовых упражнений преимущественно в форме парных тренировочных заданий и упражнений с отягощением веса собственного тела благоприятно скажется на общей и скоростно-силовой подготовленности подростков.

Перед работой были поставлены следующие задачи:

1. Проанализировать научно-методическую литературу по проблеме развития скоростно-силовых качеств юношей 13-16 лет, занимающихся вольной борьбой.

2. Разработать комплексы упражнений, направленные на развитие скоростно-силовых качеств юношей 13-16 лет, занимающихся вольной борьбой.

3. Опытным путём проверить эффективность разработанных комплексов упражнений, направленных на развитие скоростно-силовых качеств юношей 13-16 лет, занимающихся вольной борьбой.

(СЛАЙД 5) Для решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования:

• Анализ и обобщение научно-методической литературы;
• Педагогическое тестирование;
• Педагогический эксперимент;
• Методы математической статистики.

 (СЛАЙД 6) Организация и проведение исследования

Исследование проводилось в три этапа. Первый – подготовительный (март - май 2018г) - включал в себя теоретический анализ проблемы развития скоростно-силовых качеств у борцов 13-16 лет, отбор диагностических методов и подбор упражнений, направленных на развитие указанного физического качества.

Второй - основной, заключался в проведении эксперимента, и проводился с июня по октябрь 2018 г. Исследования проводились на базе ДЮСШ в городе Вязьма. Выборка испытуемых составила 20 человека в возрасте 13-16 лет (10 человек - экспериментальная группа, 10 человек - контрольная группа). Было проведено первичное тестирования борцов, с целью изучить уровень развития скоростно-силовых качеств.