Скоростно-силовая подготовка борцов греко-римского стиля 15-17 лет на основе комплекса упражнений

МИНОБРНАУКИ РОССИИ

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

«ХАКАССКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

им. Н.Ф.КАТАНОВА»

Факультет физической культуры

Кафедра теории и методики физической культуры и спорта

Дипломная работа

Скоростно-силовая подготовка борцов греко-римского стиля 15-17 лет на основе комплекса упражнений

Выполнил: студент 5 курса, гр. ФК-51

Тюкпиеков А.А.

       Проверила: Михеева О.С.

Абакан 2013

Оглавление

Введение ………………………………………………………………………….3

Глава 1. Теоретические основы изучения скоростно-силовой подготовки борцов греко-римского стиля 15-17 лет

1.1. Физиологические основы и педагогические принципы развития скоростно-силовых способностей ……………………………………………….5

1.2. Средства и методы скоростно-силовой подготовки борцов греко-римского стиля………………………………………………………………. ……………..13

Глава 2. Организация и методы исследования …………………………….21

2.1. Задачи исследования: ……………………………………………………..21

2.2. Методы исследования: …………………………………………………….21

2.3. Организация исследования ………………………………………………24

Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение ………………………25

3.1. Использование комплексов упражнений скоростно-силовой направленности в тренировочном процессе борцов греко-римского стиля 15-17 лет ……………………………………………………………………………..25

3.2. Динамика показателей физической подготовки  борцов греко-римского стиля 15-17 лет в годичном цикле тренировки …………………………………………………………………………………….27

3.3. Динамика показателей скоростно-силовой подготовки  борцов греко-римского стиля 15-17 лет в течение педагогического эксперимента ……………………………………………………………………………………30

Выводы …………………………………………………………………………..35

Практические рекомендации …………………………………………………37

Список литературы ……………………………………………………………...40

Введение

Актуальность. Проблема рациональных способов построения тренировочного процесса всегда являлась одной из важнейших в обшей системе подготовки спортсменов. 

Анализ научных исследований по вопросам становления спортивного мастерства борцов греко-римского стиля показал, что в последнее время внимание специалистов направлено на подбор наиболее эффективных средств и методов физической подготовки, которые и определяют рост спортивных достижений (С.А.Кудлай, 1999; Б.И.Тараканов, 2000). 
Соревновательная деятельность в борьбе в значительной степени характеризуется комплексным развитием и проявлением быстроты и силы, в связи с чем в тренировочном процесса выделена скоростно-силовая подготовка. Важность скоростно-силовой подготовки для борцов не вызывает сомнений, так как рост уровня технико-тактического мастерства базируется на высоком потенциале их физической подготовленности. В исследованиях А.Д.Егизаряна , Ю.М. Закарьяева [17], В.Н.Платонова [40] указывается на то, что повышение уровня физической и специальной скоростно-силовой подготовленности спортсменов происходит за счет средств самой борьбы, то есть применение большого количества разнообразных тренировочных заданий в процессе скоростно-силовой подготовки обеспечивает рост физической подготовленности. Однако, используя только специфические средства подготовки нельзя целенаправленно развивать именно те физические качества, которые позволяют борцу повысить эффективность совершенствования технических действий. Если не применять концентрированной тренировки скоростно-силовой направленности, то в процессе совершенствования технико-тактического мастерства спортсменов не произойдет значительного повышения уровня развития скоростно-силовых качеств. Поэтому целенаправленное использование средств скоростно-силовой подготовки является одним из необходимых направлений тренировочного процесса борцов.