Совершенствование процесса скоростно-силовой подготовки обучающихся в условиях среднегорья на примере лыжных гонок

ВВЕДЕНИЕ

Тема магистерской диссертации «Совершенствование процесса скоростно-силовой подготовки обучающихся в условиях среднегорья на примере лыжных гонок» является одной из актуальных направлений развития теории и методики спорта на современном этапе.

Последние несколько десятилетий в различных странах в циклических видах спорта, широко используется тренировка в сложных климатических условиях среднегорья (1200-2500 метров над уровнем моря), способствующая росту спортивных достижений, что связано с совершенствованием волевых и физических качеств, повышением функциональных возможностей, устойчивости к гипоксии, общей и специальной резистентности организма. Большинство специалистов полагает, что оптимальные для подготовки спортсменов высокой квалификации высоты лежат в диапазоне (1800-2400 м над уровнем моря).

С подготовкой в горах связано много выдающихся достижений в циклических видах спорта. В спортивной практике много примеров, когда отдельные выдающиеся спортсмены или целые команды, проводившие тренировочные сборы в среднегорье, как в подготовительном периоде, так и непосредственно перед ответственными стартами добивались значительных спортивных результатов.

        Однако, неправильное применение условий среднегорья в тренировочном процессе, может произвести противоположный эффект. Известны случаи, когда отдельные спортсмены и целые команды после тренировки в горах выступали в состязаниях неудачно.

Для успешной подготовки спортсменов c использованием фактора среднегорья требуются качественно организованные тренировки с применением новых подходов и методов.

В теории и практике лыжных гонок сведений о показателях функционального состояния спортсменов и различных видах подготовленности лыжников в условиях среднегорья, влияющих на результативность соревновательной деятельности, встречаются лишь фрагментарно, так как они еще не были предметом детальных научных исследований. Следствием этого является отсутствие конкретных методик построения учебно-тренировочного процесса лыжников-гонщиков, специализирующихся на спринтерских дистанциях.

Несмотря на факт того, что мировая практика горных тренировок существует давно, в вопросах подготовки спортсменов в условиях среднегорья остается еще много неизученного. В настоящее время в теоретических и экспериментальных исследованиях по рассматриваемой проблеме преобладают работы медико-биологического плана, которые, являясь базой для разработки основных педагогических положений, еще не отвечают на вопрос, как надо строить тренировку в сложных условиях среднегорья. Поэтому следует четко различать пути построения тренировки в среднегорье и использования ее в годичном цикле подготовки спортсменов.

На этом основании разработка методических рекомендаций по совершенствованию скоростно-силовой подготовки в лыжных гонках в спринтерских дисциплинах с использованием условий среднегорья является актуальной проблемой.

Цель исследования – усовершенствовать процесс скоростно-силовой подготовки обучающихся  в условиях среднегорья и проверить ее эффективность опытно-экспериментальным путем.

Задачи исследования:

1. Теоретически обосновать проблемы спортивной подготовки лыжников в условиях среднегорья.

2. Выявить влияние фактора функциональных показателей на спортивный результат квалифицированных лыжников.

3. Разработать и опытно-экспериментальным путем проверить эффективность методики совершенствования скоростно-силовой подготовки лыжников-гонщиков в условиях среднегорья.

4. Разработать практические рекомендации по совершенствованию скоростно-силовой подготовки лыжников в условиях среднегорья.

Объект исследования: процесс скоростно-силовой подготовки квалифицированных лыжников в условиях среднегорья.

Предмет исследования: совершенствование содержания процесса скоростно-силовой подготовки лыжников в условиях среднегорья.