Essays.club - Получите бесплатные рефераты, курсовые работы и научные статьи
Поиск

Практическая работа по "Прикладной физической культуре и спорту"

Автор:   •  Апрель 5, 2020  •  Практическая работа  •  520 Слов (3 Страниц)  •  1,030 Просмотры

Страница 1 из 3

Автономная некоммерческая образовательная организация высшего образования

«Сибирский институт бизнеса и информационных технологий»

Зачетная работа (2 семестра)

Дисциплина: Прикладная физическая культура и спорт

Практическая работа№1

                                                                         Выполнила:

                                                                         Пасечник И.В.

                                                                         ЭН4,5-119(2)

                   

                                                                         Проверил(а):

Омск 2020

Практическое задание – заполнение таблицы «Средства и методы легкой атлетики в развитии двигательных способностей»

Сопоставьте средства и методы легкой атлетики с развиваемыми ими двигательными способностями. Цифрой 1 обозначайте свой выбор.

№ п/п

Средства и методы легкой атлетики для развития двигательных способностей

Скоростные способности

Скоростно-силовые способности

Скоростная выносливость

Скоростно-силовая выносливость

Общая выносливость

1

2

3

4

5

1.

Контрольный бег на 60 м, 30 м и 10 м в одном занятии

1

2.

Прыжок в длину

1

3.

Кроссовый бег 5 км при ЧСС 140-150 уд/мин

1

4.

Многократное метание копья

1

5.

Бег с высокого старта 30 м с максимальной скоростью  12

1

6.

Повторный бег на 10 м 4 раза с максимальной скоростью

1

7.

Прыжок в высоту

1

8.

Кроссовый бег 30 мин при ЧСС 140-150 уд/мин

1

9.

Метание диска

1

10.

Бег с низкого старта 30 м с максимальной скоростью

1

11.

Многократное выполнение прыжков в длину

1

12.

Интервальный бег 30 м через 150 м ходьбы 4 раза

1

13.

Спортивная ходьба 10 км при ЧСС 140-150 уд/мин  

1

14.

Повторный бег на 30 м 4 раза с максимальной скоростью

1

15.

Бег 50 м с максимальной скоростью 16

1

16.

Выполнение нескольких попыток тройного прыжка

1

17.

Эстафетный бег 4 х 100 м

1

18.

Толкание ядра

1

19.

Бег в равномерном темпе 1 час при ЧСС 140-150 уд/мин

1

20.

Многократное выполнение стартового разбега в спринте

1

21.

Выполнение нескольких попыток толкания ядра

1

22.

Стартовый разбег в спринте

1

23.

Многократное выполнение прыжков в высоту

1

24.

Бег в переменном темпе 3 км при ЧСС 140-150 уд/мин

1

25.

Метание молота

1

...

Скачать:   txt (4.2 Kb)   pdf (66.6 Kb)   docx (10.5 Kb)  
Продолжить читать еще 2 страниц(ы) »
Доступно только на Essays.club