Контрольная работа по "Физической культуре"
Автор: Лилия Вежеватова • Декабрь 9, 2018 • Контрольная работа • 834 Слов (4 Страниц) • 736 Просмотры
Программа среднего профессионального образования
40.02.01 Право и организация социального обеспечения
Дисциплина: Физическая культура
Практическое задание №1
Выполнил:
слушатель
Преподаватель:
Борисова В.В.
Тула – 2018
№1. Дайте развернутый ответ на следующие вопросы:
- Каково значение белков для организма человека?
Белки являются главной составной частью клеток всех органов и тканей организма. Достоверно установлено, что человеческий организм на 19,6% состоит из белков. Белки выполняют в организме тонкие и сложные функции, входят в состав гормонов, ферментов, антител и других образований, участвующих в важнейших биохимических процессах жизнедеятельности. Таким образом, без их участия невозможны процессы роста, размножения, пищеварения и иммунной защиты.
Белки отвечают за торможение и возбуждение в коре головного мозга, белок гемоглобин переносит кислород, ДНК и РНК обеспечивают свойство белка передавать наследственную информацию клеткам, лизоцим регулирует антимикробную защиту, а входящий в состав зрительного нерва белок обеспечивает восприятие света сетчаткой глаза.
- Какие гигиенические требования предъявляются к пище? Охарактеризуйте основные правила питания.
К пище предъявляются следующие гигиенические требования:
- потребление в количестве, достаточном для возмещения энергетических затрат организма;
- содержание пищевых веществ, необходимых для построения тканей и органов и нормального течения физиологических процессов (белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ и воды);
- разнообразие, включение различных продуктов животного и растительного происхождения, содержание достаточного количества клетчатки;
- приятные вкус, запах и внешний вид, возбуждение аппетита;
- небольшой объем и обеспечение чувства сытости;
- хорошая усвояемость;
- соответствующая температура;
- доброкачественность.
Основные правила питания:
- соблюдение режима приема пищи в течение дня;
- соответствие возрастным особенностям, а также специфике профессиональной и иной деятельности;
- соответствие климатическим условиям и, в некоторой степени, бытовым и национальным привычкам;
- прием пищи должен осуществляться в обстановке, способствующей возбуждению аппетита и нормальному пищеварению.
- Какое воздействие оказывают вредные привычки на состояние здоровья человека?
Вредные привычки (зависимости) оказывают разрушительное действие на интеллект и физическое состояние человека.
Исследования подтверждают, что курильщики, например, чаще подвержены онкологическим заболеваниям, болезням сосудов, сердца, разрушению костной ткани. Отмечено, что табак вредно действует на организм, и в первую очередь на нервную систему, вначале возбуждая, а затем угнетая ее. Память и внимание ослабевают, работоспособность понижается.
Алкоголь оказывает общее разрушительное воздействие на все органы и системы организма, а также является причиной серьезных заболеваний. Алкоголь снижает кровяное давление, из-за чего в больших артериях и полых венах могут возникать застои, которые приводят к возникновению тромбов. Особенно пагубно влияние алкоголя на печень, при длительном его употреблении развиваются хронический гепатит и цирроз печени. Алкоголь вызывает нарушения регуляции тонуса сосудов, сердечного ритма, обмена в тканях сердца и мозга, необратимые изменения клеток этих тканей. Гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца и другие поражения сердечно-сосудистой системы вдвое чаще приводят к смерти употребляющих спиртное, чем непьющих. Алкоголь оказывает вредное влияние на железы внутренней секреции и в первую очередь на половые железы; снижение половой функции наблюдается у 1/3 лиц, злоупотребляющих спиртными напитками.
...