Контрольная работа по «Физическая культура и спорт»
Автор: Александр Никишкин • Март 28, 2019 • Контрольная работа • 1,915 Слов (8 Страниц) • 753 Просмотры
Министерство науки и высшего образования РФ
БРЯНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ
Кафедра «ФВиС»
КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА
Дисциплина
«Физическая культура и спорт»
Студент гр. З-18 –Мнт/2
Никишкин А.Е.
№ зач.кн. 18.0111
Преподаватель
Доц. Карева Г.В.
Брянск 2019 г.
[pic 1]
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Брянский государственный технический университет
Механико-технологический факультет
Кафедра «Физическое воспитание и спорт»
УТВЕРЖДАЮ
Первый проректор
по учебной работе
________В.А. Шкаберин
«____»_________2019 г.
КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА
по дисциплине «Физическая культура и спорт»
Выполнил: Никишкин А.Е.
студент группы. З-18-Мнт/2
______________________________
Проверил:
Карева Г.В.
Письменные задания для заочной формы обучения.
- Экспесс-оценка уровня здоровья (по В.И. Белову).
- Ортостатическая проба (оценка состояния сердечно-сосудистой системы).
- Оценка правильности образа жизни (по В.Э. Нестерову).
- Тест определения физической формы.
- Эссе на тему: « Я и здоровый образ жизни» или «Роль физической культуры в моей жизни» объём 1-3 п.л.
Экспресс-оценка уровня здоровья (по В.И. Белову)
Наименования | Уровень показателей в баллах | ||||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | |
1. ЧСС в покое | >90 | 76-90 | 68-75 | 60-67 | 51-59 | 50 и > | |||
2. АД в покое, мм.рт.ст | ˃140/90 | 131-140 81-90 | 121-130 76-80 | 111-120 71-75 | 106-110 60-70 | ||||
3. Стаж занятий ФУ не менее 2р./нед. Более 30 минут | Не занимаюсь | До 1г. и менее | 1-2 года | 3-4 года | 5-7 лет | 8-10 лет | ˃ 10 | ||
4. Бег 2км, мин | |||||||||
мужчины | ˃12.00 | 11.01-12.0 | 10.01-11 | 9.01-10.0 | 8.01-9.00 | 7.30-8.0 | ˂7.30 | ||
женщины | ˃14.00 | 13.01-14.0 | 12.01-13 | 11.01-12.0 | 10.01-11.0 | 9.30-10 | ˂9.30 | ||
5. Время восстан. после 20 приседаний за 30с (мин) | ˃3.0 | 2.01-3.00 | 1.00-2 | ˂1. | |||||
6. Подтягивание | ˂2 | 2-3 | 4-6 | 7-10 | 11-14 | 15, более | |||
7. Сгиб. рук в упоре лёжа (муж.) | ˂4 | 4-9 | 10-19 | 20-29 | 30-39 | 40, более | |||
8. Пресс (жен) | ˂10 раз | 10-19 | 20-29 | 30-39 | 40-49 | 50, более | |||
9. К-во ОРЗ/год | Более 5 | 4-5 | 2-3 | 1 | 0 | ||||
10. Хрон. заболев. | Более 1 | 1 | 0 |
...