Показатели физического состояния человека

Содержание

Введение 2

Глава 1 Малоподвижный образ жизни 3

Глава 2 Показатели физического состояния человека 4

Глава 2.1 Объективные показатели физического развития 4

Глава 2.2 Определение функционального состояния организма 7

Глава 2.3 Определение уровня физической подготовленности 12

Глава 2.4 Определение уровня физического развития 14

Глава 2.5 Определение уровня физического состояния 16

Глава 3 Польза от регулярных занятий физической культурой 17

Заключение 18

Список литературы 19

Введение

Одна из важных проблем нашего времени - ограничение двигательной активности современного человека. Интеллектуальная деятельность, в несколько раз превышает двигательную нагрузку. Человек все реже пользуется физическим трудом и все больше умственным. Развитие промышленности, технологических процессов производства, привело к уменьшению доли физического труда человека в производстве.

С развитием личного и общественного транспорта сократились пешие и велосипедные прогулки, подъем по лестнице заменили лифты и эскалаторы. Трудовая деятельность человека резко снизилась с появлением современной бытовой техники. Человек меньше двигается, много времени проводит за компьютером. Сидячий образ жизни и отсутствие должных физических нагрузок повлиял на ухудшение показателей физического состояния человека. Главной проблемой современного общества становится проблема укрепления здоровья и улучшение показателей физического состояния. Для лучшего изучение темы: «Показатели физического состояния человека», разделим её на более мелкие подтемы:

- Малоподвижный образ жизни;

- Объективные показатели физического развития;

-Определение функционального состояния организма;

-Определение уровня физической подготовленности;

-Определение уровня физического развития;

-Определение уровня физического состояния;

-Польза от регулярных занятий физической культурой.

Глава 1 Малоподвижный образ жизни

Малоподвижный образ жизни (гиподинамия), неблагоприятно отражается на здоровье и функциональном и физическом состоянии человека. Происходит нарушение в работе сердечно-сосудистой системе, снижаются тонусы скелетной мускулатуры и венозных сосудов, ухудшается деятельность пищеварительных органов, снижается иммунитет и происходят нежелательные изменения со стороны центральной нервной системы. Пониженная активность ведёт к развитию различных заболеваний, ухудшению показателей физического стоянию организма и сокращению продолжительности жизни. «Уровень здоровья населения РФ тревожит специалистов: медиков, социологов, экономистов. Средняя продолжительность жизни в РФ на 8– 10 лет ниже, чем в развитых странах. Смертность населения от болезней системы кровообращения превышает показатели Западной Европы в 4–5 раз, младенческая смертность в 1,5- 2 раза»[7,С.61].

Глава 2 Показатели физического состояния человека

Глава 2.1 Объективные показатели физического развития

«Физическое развитие – процесс изменения форм и функций организма либо под воздействием естественных условий (питание, быт, труд и т.д.), либо под воздействием целенаправленного использования специальных физических упражнений. Это также и результат