Нормализация массы тела при помощи физических упражнений
Автор: 24091974radcm • Март 30, 2026 • Курсовая работа • 4,065 Слов (17 Страниц) • 5 Просмотры
Областное государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение «Рязанский медицинский колледж» |
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ УЧЕБНЫЙ ПРОЕКТ
«Нормализация массы тела при помощи физических упражнений»
Проект подготовила: студентка группы № 6090723 Гайкова Арина Александровна Методический руководитель проекта: учитель физической культуры Луконин Александр Вячеславович |
г. Рязань
2023 - 2024 учебный год
Паспорт | проекта | |
ТЕМА ПРОЕКТА | Нормализация массы тела при помощи физических упражнений | |
АВТОР ПРОЕКТА | Гайкова Арина Александровна, Сестринское дело, группа 6090723 | |
УЧЕБНАЯ ДИСЦИПЛИНА | Физическая культура | |
ТИП ПРОЕКТА | Исследовательский | |
НАЗНАЧЕНИЕ И ОБОСНОВАНИЕ ПРОЕКТА | ||
РУКОВОДИТЕЛЬ ПРОЕКТА | Луконин Александр Вячеславович | |
СРОКИ И ЭТАПЫ ДЕЙСТВИЯ ПРОЕКТА | I этап – 01.10.2023 – 30.11.2023 II этап – 01.12.2023 – 31.03.2024 III этап – 01.04.2024 – 31.05.2024 | |
ЦЕЛЬ ПРОЕКТА | Исследовать влияния физических упражнений на нормализацию веса тела | |
ПРОДУКТ ПРОЕКТА | Текст работы, презентация, буклет | |
ЗАДАЧИ ПРОЕКТА |
| |
ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ОРГАНИЗАЦИИ | ОГБПОУ «Рязанский медицинский колледж», 390035, г. Рязань, ул. Баженова, д. 36, корп. 1, +7 (4912) 75-23-41, medcollegerzn@ryazan.gov.ru, http://medcollege62-rzn.ru/ |
Содержание
Введение 4
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ 6
1.1 Виды физических упражнений 6
1.2 Влияние физических нагрузок на организм человека 9
ГЛАВА 2. ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ ЧАСТЬ 12
2.1 Анкетирование и анализ полученных результатов 12
2.2. Составление комплекса физических упражнений 15
Заключение 18
Список используемых источников 21
Приложение 1 22
Приложение 2 23
Приложение 3 27
Приложение 4 28
Введение
Актуальность: В связи с развитием технического прогресса, способствующего снижению физической активности человека (гиподинамии) вызывает тревогу увеличение числа лиц с избыточной массой тела, как в молодом, так и в зрелом возрасте. В XXI веке избыточная масса тела стала одной из наиболее серьезных проблем общественного здравоохранения, как во всем мире, так и в России.
Проблема борьбы с ожирением заключается не в том, чтобы однажды резко похудеть, а в том, чтобы, нормализовав вес, сохранить результат.
Цель исследования: исследовать влияния физических упражнений на нормализацию веса тела.
Задачи исследования:
- Изучить научную и методическую литературу по проблеме проекта, рассмотреть виды физических упражнений.
- Проанализировать влияние физических нагрузок на организм человека.
- Провести анкетирование и анализ результатов опроса респондентов.
- Составить комплекс физических упражнений для тренировки дома.
- Сделать выводы на основе полученной информации.
- Разработать буклет «Физические упражнения для идеальной фигуры».
Объект исследования: физические упражнения.
Предмет исследования: влияние физических упражнений на массу тела человека.
Гипотеза: предполагается, что регулярное выполнение комплекса физических упражнений будет способствовать нормализации массы тела.
Методы исследования:
...