Контрольная работа по «Физическому самосовершенствованию»
Автор: kasmail • Ноябрь 8, 2022 • Контрольная работа • 474 Слов (2 Страниц) • 174 Просмотры
Контрольная работа
для студентов заочной формы обучения
по дисциплине «Физическое самосовершенствование»
Цель: научиться самостоятельной оценке функциональных возможностей кардиореспираторной системы и подбору оптимального двигательного режима при увеличенной компьютерной нагрузке.
1. Общий раздел
ФИО _____________________________________________
Заполните таблицу
Параметр | Показатель |
Возраст (лет) | |
Вес (кг) | |
Профессия | |
Отношение к курению (+/-) | |
Физическая активность (регулярная/нерегулярная/отсутствие) | |
Систолическое артериальное давление (САД – верхнее) | |
Диастолическое артериальное давление (ДАД – нижнее) | |
Частота сердечных сокращений за 1 минуту (ЧСС) |
2. Тестовое задание
В период увеличенной компьютерной нагрузки (непрерывная работа на компьютере не менее 2 часов) производить периодические изменения уровня артериального давления (АД) и частоты сердечных сокращений (ЧСС). Полученные данные фиксировать в таблице.
Период исследования | Артериальное давление | Частота сердечных сокращений | Дискомфортные ощущения | Характер выполняемой работы |
До начала исследования | ||||
Через 30 мин | ||||
Через 1 час | ||||
Через 1,5 часа | ||||
Через 2 часа | ||||
Через 2,5 часа | ||||
Через 3 часа и т.д. |
3. Произведите расчеты
На основании полученных результатов уровня артериального давления и частоты сердечных сокращений рассчитать следующие индексы:
1) пульсовое давление – ПД;
2) коэффициент экономизации кровообращения – КЭК;
3) вегетативный индекс Кердо – ВИ;
4) адаптационный потенциал – АП.
1) Пульсовое давление (ПД) представляет собой разницу между систолическим и диастолическим давлением и в норме составляет от 30 до 50 мм.рт.ст.
ПД=СД – ДД
Пульсовое давление пропорционально объему крови, выбрасываемой сердцем при каждой систоле.
Интерпретация результатов
- Увеличение уровня ПД может свидетельствовать об увеличении жесткости сосудов кровеносного русла.
- Уменьшение показателя сопровождается снижением работоспособности, снижением концентрации внимания, головными болями, головокружением и т.д.
2) Коэффициент экономизации кровообращения (КЭК) является показателем функционального состояния сердечно-сосудистой системы, отображающим величину минутного объема сердца. Рассчитывается по формуле:
КЭК = (САД – ДАД) х ЧСС
Интерпретация результатов
- В норме составляет 2600 ед.
- Увеличивается при утомлении.
3) Вегетативный индекс Кердо (ВИ) – наиболее простой показатель функционального состояния вегетативной нервной системы, в частности, соотношения возбудимости её симпатического и парасимпатического отделов. Рассчитывается по формуле:
...