Стресс и стрессоустойчивость организма человека

Тема проекта:

«Стресс и стрессоустойчивость организма человека»

СОДЕРЖАНИЕ

Введение.................................................................................................................................... 3

       1 Стресс: понятие, виды и проявления…………………………………………………………………………………… 4

1. Классификации стрессов………………………………………………………………………………………………………… 4
2. Виды стресса…………………………………………………………………………………………………………………………….. 5
3. Признаки стресса………………………………………………………………………………………………………….. 6
4. Физиологические механизмы протекания стресса………………………………………………………..7
5. Типы реакций на стресс-факторы…………………………………………………………………………………….8

2 Стрессоустойчивость………………………………………….................................................…………9

3 Последствия стрессовых ситуаций…………………………………………………………………………….10

4 Опытно-исследовательская работа…………………………………………………………………………………………11 

5 Методы саморегуляции в зависимости от параметров взаимодействия со стресс-факторами…………………………………………………………………………………………………………………………………….12

6 Заключение………………………………………………………………………………………………………………………………….13

7 Информационные источники……………………………………………………………………………………………………..14

8 Приложение…………………………………………………………………………………………………………………………………15

Введение

Обоснование актуальности

Стресс играет важную роль в возникновении не только нарушений психической деятельности человека или ряда заболеваний внутренних органов. Известно, что стресс может спровоцировать практически любое заболевание. В связи с этим в настоящее время расширяется потребность как можно больше узнать о стрессе и способах его предотвращения и преодоления.

Объект исследования: организм человека.

 Предмет исследования: стресс, стрессоустойчивость и их проявления.

Цель: изучение проблемы стресса и стрессоустойчивости учащихся 10 классов «Гимназии №69».

Задачи :

1.Рассмотреть понятие и основные характеристики стресса и рассмотреть причины стрессов.

2.Дать определение понятию стрессоустойчивости.

3.Рассмотреть последствия стрессовых состояний.

4.Провести опытно-исследовательскую работу по проблеме стресса и стрессоустойчивости.

5.Выработать общие рекомендации по профилактике стрессовых ситуаций.

Методы исследования:

 1. Анализ источников информации по проблеме проекта.

 2. Тестирование

 3. Анализ полученных данных.

 Проект имеет практическую значимость, так как, во-первых, результаты проведенного исследования помогут обучающимся нашей школы лучше познать себя, оценить уровень  подверженности стрессам. Во-вторых, использованные в работе методики могут быть полезны для изучения стресса и у других старшеклассников, а приложенные мною рекомендации по борьбе со стрессом будут актуальны не только для подростков, но и для других возрастных категорий людей, которых волнует вопрос собственного здоровья.

                      Стресс: понятие, виды и проявления

Основоположником учения о стрессе считается канадский психофизиолог Ганс Селье. В июле 1936 г. в английском журнале «Nature» было опубликовано его письмо в редакцию «Синдром, вызываемый различными повреждающими агентами», в котором приводились данные о стандартных реакциях организма на действие различных болезнетворных агентов.

 По мнению Г. Селье, стресс (общий адаптационный синдром) – это неспецифическая реакция организма в ответ на любое неблагоприятное воздействие. По-другому можно сказать, что это комплекс изменений, которые происходят в организме в случае опасности: резко увеличивается уровень адреналина в крови, повышается давление, учащается пульс, кровеносные сосуды расширяются, возрастает интенсивность деятельности мозга и мышечного аппарата, подавляется чувство голода и происходит около 1400 других психофизиологических изменений. В этом смысле стресс существует как аппарат для выживания. В зависимости от выраженности стресс может оказывать на деятельность как положительное влияние, так и отрицательное (до ее полной дезорганизации).