Физическая культура и спорт как средства сохранения и укрепления здоровья студентов

Введение

Любая культура является частью жизни общества. Это набор традиций и правил, которым вы можете следовать, чтобы сделать свою жизнь лучше.

Во-первых, это помогает поддерживать и укреплять здоровье. Во-вторых, это влияет на умственное развитие и нервную систему. В-третьих, спортивные игры формируют правильные черты характера, которые могут быть полезны в повседневной жизни и на работе. В-четвертых, командный дух усиливает консолидацию нации. И в-пятых, физическая активность помогает поддерживать ваше тело в эстетически привлекательном состоянии.

Таким образом, физическая культура является неотъемлемой частью общей культуры современного общества.

К сожалению, текущие данные свидетельствуют о том, что ситуация со здоровьем нации в России близка к катастрофической. Состояние здоровья детей и взрослых ухудшается с каждым годом. Сегодня у большого процента новорожденных уже есть проблемы со здоровьем.

Физическая культура - это привычка вести здоровый образ жизни, который включает в себя внимательное отношение к своему здоровью, регулярные занятия спортом и мобильный образ жизни. Эта привычка начинает формироваться в детстве и проходит окончательное образование в студенческие годы.

Физкультура и спорт в высших учебных заведениях призваны укреплять здоровье студентов, способствовать сбалансированному развитию их личности и готовить их к будущей работе.

Человек нуждается в гармоничном развитии, чтобы иметь возможность участвовать в различных видах деятельности - профессиональной, социальной, спортивной, интеллектуальной, творческой и других.
Физическая культура является важным средством улучшения социально-трудовой деятельности студентов, удовлетворения их нравственных, эстетических и творческих потребностей.

В сложившейся ситуации, как отмечалось выше, всестороннее и гармоничное развитие человека жизненно необходимо. Физическая культура является неотъемлемой частью гармоничного развития молодого человека, что, в свою очередь, является залогом будущего государства.

Одним из направлений, влияющих на состояние здоровья, является активный и спортивный образ жизни, который особенно важен для молодежи.
Спорт является катализатором жизнедеятельности, состоянием и неотъемлемой частью гармоничной и полноценной жизни.

Физическая подготовка считается одним из условий гармоничного развития любого человека. Физическая культура и спорт способствуют всестороннему развитию студента. Спорт не только развивает физическое тело, но и влияет на нравственные качества, волевую и эмоциональную сферы.

Спорт также положительно влияет на интеллектуальную сферу. Ученые считают, что спортивные соревнования являются лучшим естественным стимулом для проявления экстремальных усилий: при мышечном напряжении, при напряжении внимания, при выполнении действий в условиях усталости, направленных на соблюдение режима, преодоления страха и неуверенности в себе.

Современная практика убедительно показывает нам, что образ жизни большинства современных российских студентов в основном малоподвижный, потому что у студентов нет систематического направленного и регулярного физического воспитания.

Нетрудно догадаться, что все негативные последствия отсутствия физической активности, связанные с ростом и развитием тела, неизбежно влияют на его физическое, психическое и сексуальное развитие и общее состояние здоровья. Соответственно, проблема здорового образа жизни студентов является достаточно острой, поэтому вопрос о важности и роли физического воспитания является актуальным.

Систематические занятия спортом повышают естественную сопротивляемость организма к вредным воздействиям окружающей среды и инфекциям. Научные исследования показывают, что люди, которые регулярно тренируются, с меньшей вероятностью заболевают, работают более эффективно и имеют более продолжительную продолжительность жизни.
Серия исследований показывает, что учащиеся, у которых нет двигательной активности в жизни, становятся вялыми, менее активными и творческими, быстрее устают, успеваемость ухудшается, снижается их внимательность и умственная работоспособность.