Повышение двигательной активности школьников средствами суставной гимнастики в процессе внеурочных занятий по физической культуре

Факультет физической культуры и спорта

Кафедра теоретических основ физического воспитания

ПОВЫШЕНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ ШКОЛЬНИКОВ СРЕДСТВАМИ СУСТАВНОЙ ГИМНАСТИКИ В ПРОЦЕССЕ ВНЕУРОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Выпускная квалификационная работа

Направление подготовки 44.03.01 – Педагогическое образование,

профиль – Физкультурное образование

Исполнитель:

студент ФКОз-14

Намсараев Аюр Владимирович

Руководитель:

К.п.н., доцент кафедры ТОФВ

Николенко Юлия Федоровна

Оглавление

Введение        3

Глава 1. Обзор литературных источников по исследуемой проблеме        6

1.1 Роль двигательной активности и компоненты здорового образа жизни         6

1.2 Суставная гимнастика как средство оптимизации двигательной активности школьников        20

1.3 Особенности внеурочных форм занятий по физическому воспитанию в школе        28

Глава 2. Задачи, методы и организация исследования        34

2.1 Задачи исследования        34

2.2 Методы исследования        34

2.2.1 Математико-статистические методы        34

2.2.2 Педагогический эксперимент        35

2.2.3 Педагогические наблюдения (шагометрия)        35

2.2.4 Медико-биологические методы исследования (гарвардский степ-тест)        36

2.2.5 Математико-статистические методы        37

2.3 Организация исследования        38

Глава 3. Результаты исследований и их обсуждение        40

3.1 Результаты изучения исходных показателей двигательной активности школьников        40

3.2 Программа оптимизации двигательной активности учащихся средствами суставной гимнастики        44

Заключение        55

Выводы        56

Список литературы        58

Приложение        63

Введение

Актуальность. Поддержание физической активности на оптимальном уровне на протяжении всей жизни каждого человека является важным фактором, который определяет состояние здоровья населения. В. К. Бальсевич (2000) рассматривает физическую активность как целенаправленную двигательную деятельность человека, являющуюся природно- и социально детерминированной необходимостью и потребностью организма и личности в поддержании гомеостаза, обеспечении морфологических, функциональных и биохимических условий реализации генетической и социокультурной программ их развития в онтогенезе. Формирование представлений о биологической сущности потребности в двигательной активности связано с работами М. Р. Могендовича (1972), который для обозначения этого понятия ввёл термин «кинезофилия». Показано, что выраженность внутренней потребности в движениях генетически обусловлена и существенно различается у разных людей (Куликов В.П., 1998). Объем двигательной активности – величина субъективная, складывающаяся под влиянием генетической программы и воздействием внешней среды. С возрастом, уровень влияния внешней и внутренней среды очень сильно изменяется. Полагается, что у школьников и у взрослых объем двигательной активности определяется главным образом социальными факторами, а в дошкольном возрасте объем двигательной активности почти всегда обусловлен биологическими факторами.

По информации всемирной организации здравоохранения, в настоящее время образ жизни обусловлен сокращением объемов двигательной активности, а также нервно – психическими перегрузками, что характерно не только для взрослого населения, но и для детского. Согласно данным всероссийского мониторинга, среди учеников начальных классов более 80 % девочек и 66 % мальчиков наблюдается низкий уровень двигательной активности (Безруких М. М., 2009). Гипокинезия, из-за которой возникает детренированность наиболее важных функциональных систем организма, – одна из наиболее основных проблем, негативно влияющих на здоровье человека. На данный момент можно сказать, что существует социально обусловленная гипокинезия. На сегодняшний день у 70 % детей наблюдается недостаток двигательной активности, результатами которого является уменьшение работоспособности, общей реактивности и увеличение заболеваемости.