Методика розвитку сили бігунів на короткі дистанції

ВСТУП

Актуальність теми. Легка атлетика, як олімпійський вид спорту, є одним із перших змагальних видів. Вона інтегрує у собі такі спортивні види, як біг, стрибки, метання, спортивна ходьба; зокрема, бігові й технічні дисципліни на стадіоні, біг по шосе, крос, спортивна ходьба є найактуальнішими у змагальних турнірах[4; 12; 15; 14]. Фахівці зазначають [15; 20; 22], що усі легкоатлети повинні моделювати або програвати під час тренування можливі навантаження і ситуації майбутнього змагання. При цьому, звичайно, треба враховувати особливості спортсмена та вид легкої атлетики. На думку спеціалістів [3; 5; 10]  у результаті повторення подібних за режимом циклів можна досягти максимальної працездатності саме в той день і час тижня, в який спортсмен буде брати участь у змаганні. У результаті цього у спортсмена утворюється потужне психологічне та функціональне налаштування на високий результат у певний проміжок часу [1; 2].

Сучасною особливістю легкої атлетики, є не тільки її інтегрована структура, але й реалізація провідних ідей професійного спорту. Зокрема, про це свідчить факт збільшення кількості спортсменів-легкоатлетів віком більше 30-35 років, які беруть участь у фінальних етапах найбільших спортивних зборів. Вивчення науковцями такої специфічної особливості сприяла удосконаленню дослідниками періодизації багаторічної підготовки. Так В.М. Платонов (1997, 2004, 2015) і Л.П. Матвєєв (1999, 2001, 2010) узагальнили статичні данні для збагачення науково-теоретичного пігрунття теорії та методики підготовки спортсменів в різних видах спорту [18; 19].

Актуальність сучасних тенденцій розвитку різновидів легкої атлетики, а також оновленні теоретико-методологічні підходи щодо організації та побудови багаторічної підготовки бігунів спринтерів, формують високі вимоги до підготовки спортсменів, особливо, до організації і проведення тренувальних занять, що й зумовлює доцільність теми нашого педагогічного дослідження.

Мета дослідження – науково обгрунтувати програму підготовки бігунів-спринтерів із пріоритетним використанням спеціальних фізичних вправ.

Завдання дослідження:

1. Проаналізувати науково-методичну літературу з проблеми спортивної підготовки спринтерів.
2. Представити літературний огляд питання фізичної та техніко-тактичної підготовки спринтерів.

Об’єкт дослідження – процес спортивної підготовки бігунів-спринтерів.

Предмет дослідження – спеціальні фізичні вправи для підготовки бігунів-спринтерів.

Методи дослідження – теоретичні: аналіз науково-методичної літератури в розрізі проблеми дослідження; аналіз та узагальнення даних практичного досвіду роботи тренерів щодо проблеми підготовки спринтерів, досвід спортсменів, опитування, педагогічне спостереження; формування системи спеціальних фізичних вправ для їх використання у процесі підготовки спринтерів на дистанції (60, 100 та 200 метрів)

Практичне значення результатів дослідження: можуть використовуватися у практичній роботі тренерів із легкої атлетики у дитячо-юнацьких школах, школах вищої спортивної майстерності, легкоатлетичних клубах, а також у навчальному процесі студентів, що спеціалізуються у легкій атлетиці.

Структура та обсяг курсової роботи. Текст курсової роботи викладено на сторінках комп’ютерного набору і складається зі змісту, вступу, трьох розділів, висновків, та списку використаної літератури. У роботі використано літературних джерел.

РОЗДІЛ 1. ХАРАКТЕРИСТИКА БІГУ НА КОРОТКІ ДИСТАНЦІЇ

1. Спортивна підготовка в легкій атлетиці: загальна характеристика та     провідні етапи навчально-тренувального процесу

Легку атлетику називають королевою спорту, як через її фундаментальність майже для усіх видів спорту (футбол, баскетбол, волейбол, гандбол, регбі тощо), так і за її особливе, постійно провідне, місце за кількістю медалей, що розігруються на Олімпійських іграх.

Така обставина змушує постійно акцентувати увагу теоретиків і практиків спортивної галузі на питаннях удосконалення теоретико-методологічних аспектів викладання та провадження на практиці процесу підготовки спортсменів-легкоатлетів у різних видах цього спорту.