Засоби стимуляції працездатності та відновлення у спорті. Iх роль та місце в системі підготовки веслувальників високої кваліфікації
Автор: Павел Хоменко • Ноябрь 20, 2021 • Курсовая работа • 7,333 Слов (30 Страниц) • 266 Просмотры
МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ І НАУКИ УКРАЇНИ
ПОЛТАВСЬКИЙ НАЦІОНАЛЬНИЙ ПЕДАГОГІЧНИЙ УНІВЕРСИТЕТ
ІМЕНІ В.Г.КОРОЛЕНКА
Кафедра теорії та методики
фізичного виховання
ЗАСОБИ СТИМУЛЯЦІЇ ПРАЦЕЗДАТНОСТІ ТА ВІДНОВЛЕННЯ У СПОРТІ. ЇХ РОЛЬ ТА МІСЦЕ В СИСТЕМІ ПІДГОТОВКИ ВЕСЛУВАЛЬНИКІВ ВИСОКОЇ КВАЛІФІКАЦІЇ
Курсова робота студента факультету фізичного виховання
V курсу групи ФВ – 51
Цомпеля Вадима Володимировича
Науковий керівник:
кандидат педагогічних наук, доцент
Кіприч Сергій Володимирович
Полтава - 2010
ЗМІСТ
ВСТУП | 3 | |
Розділ І | БІОХІМІЧНІ ПРОЦЕСИ, ЩО ВІДБУВАЮТЬСЯ В ОРГАНІЗМІ СПОРТСМЕНА ПРИ ВИНИКНЕННІ СТАНІВ РОЗТРЕНОВАНОСТІ, ТРЕНОВАНОСТІ ТА ПЕРЕТРЕНОВАНОСТІ | 6 |
1.1 Біохімічні процеси, що виникають на різних етапах тренувального процесу | 6 | |
1.2 Адаптація організму до значних фізичних навантажень та залежність тренувального ефекту від їх інтенсивності | 8 | |
1.3 Оборотний характер адаптаційних змін і циклічність розвитку адаптації в процесі тренування | 10 | |
Розділ ІІ | КЛАСИФІКАЦІЯ ТА ЗАГАЛЬНА ХАРАКТЕРИСТИКА ЗАСОБІВ ВІДНОВЛЕННЯ ТА СТИМУЛЯЦІЇ ПРАЦЕЗДАТНОСТІ | 16 |
2.1 Класифікація засобів відновлення та стимуляції працездатності | 16 | |
2.2 Загальна характеристика засобів відновлення та стимуляції працездатності | 18 | |
2.3 Класифікація та загальна характеристика фармакологічних засобів відновлення та стимуляції працездатності | 24 | |
РОЗДІЛ ІІІ | ОСОБЛИВОСТІ ЗАСТОСУВАННЯ ВІДНОВНИХ ЗАСОБІВ ТА ЗАСОБІВ СТИМУЛЯЦІЇ У ВЕСЛУВАЛЬНИКІВ | 29 |
3.1. Основні принципи застосування засобів відновлення | 29 | |
3.2. Особливості використання препаратів, що належать до групи вітамінів | 31 | |
ВИСНОВКИ | 36 | |
СПИСОК ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛ | 38 |
ВСТУП
Система підготовки спортсменів високого класу весь час розвивається й вдосконалюється. Серед факторів, які оптимізують процес підготовки, основне місце займають різні засоби та методи відновлення працездатності.
Актуальність теми. Відомо, що у прогресивній підготовці спортсменів до відповідальних змагань неодмінно повинна бути передбачена система відновлення, як засіб профілактики стомлення, підвищення працездатності, прискорення адаптації до навантажень і умов середовища, в яких проводяться змагання.
Проблема стомлення вважається актуальною загальнобіологічною проблемою, представляє великий теоретичний інтерес і має важливе практичне значення для діяльності людини в праці і спорті. Система профілактико-відновлювальних заходів носить комплексний характер і містить засоби психолого-педагогічної і медико-біологічної дії. Засоби відновлення є невід'ємною частиною тренувального процесу, що сприяють значному підвищенню спортивних результатів.
Використання засобів відновлення сприяє підвищенню сумарного обсягу тренувальної роботи в заняттях і інтенсивності виконання окремих тренувальних вправ, дає можливість скоротити паузи між вправами, збільшити кількість занять з великими навантаженнями в мікроциклах. Так, спрямоване використання відновних засобів, органічно пов'язане з величиною і характером навантажень у тренувальних заняттях, дозволяє збільшити обсяг навантажень в ударних мікроциклах на 10-15% при одночасному поліпшенні якісних показників тренувальної роботи. Систематичне застосування цих засобів сприяє не тільки приросту сумарного обсягу тренувальної роботи, але і підвищенню функціональних можливостей систем енергозабезпечення, приросту спеціальних фізичних якостей і спортивного результату [23]. (Платонов В.Н., 1997).
...