Восстановление юных тхэквондистов после нагрузок различной направленности в отдельных циклах подготовки
Автор: Murad Rashidov • Декабрь 11, 2018 • Дипломная работа • 7,461 Слов (30 Страниц) • 385 Просмотры
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ «РОССИЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА, МОЛОДЁЖИ И ТУРИЗМА (ГЦОЛИФК)»
КАФЕДРА ТЕОРИИ И МЕТОДИКТИ БОКСА
ЛИСОВОЙ ДМИТРИЙ СЕРГЕЕВИЧ
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЮНЫХ ТХЭКВОНДИСТОВ ПОСЛЕ НАГРУЗОК РАЗЛИЧНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ В ОТДЕЛЬНЫХ ЦИКЛАХ ПОДГОТОВКИ
Квалификационная работа по специальности 49.03.01 – Физическая культура направленность (тхэквондо)
Представляется для защиты в ГЭК
_____________________________
(дата)
Зав. кафедрой_________________
(подпись)
Защищена на ГЭК_____________
(дата)
- оценкой____________________
Председатель ГЭК_____________
(подпись)
Научный руководитель:
к.п.н., доцент Бурков Г. В.
Санкт-Петербург 2018 г.
1 | ||
СОДЕРЖАНИЕ | ||
ВВЕДЕНИЕ.............................................................................................................. | 2 | |
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ О | ||
ВОССТАНОВЛЕНИИ ЮНЫХ ТХЭКВОНДИСТОВ ПОСЛЕ НАГРУЗОК | ||
РАЗЛИЧНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ В ОТДЕЛЬНЫХ ЦИКЛАХ | ||
ПОДГОТОВКИ........................................................................................................ | 6 | |
1.1. | Педагогические средства восстановления.................................................. | 7 |
1.2. | Психологические средства восстановления............................................. | 11 |
1.3 Медико-биологические средства восстановления.................................... | 15 | |
1.4. | Физиологические особенности детей 14-15 лет....................................... | 17 |
1.5. | Подготовка юных тхэквондистов в различные циклы тренировочного | |
процесса............................................................................................................... | 22 | |
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ......................... | 26 | |
2.1. | Методы исследования................................................................................. | 26 |
2.2. | Организация исследования......................................................................... | 28 |
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ................................................... | 31 | |
ЗАКЛЮЧЕНИЕ..................................................................................................... | 41 | |
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ............................................................... | 43 | |
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ..................................................................................... | 44 |
2
ВВЕДЕНИЕ
Для современного спорта характерны высокие требования к качеству построения тренировочного процесса и эффективности его реализации в условиях соревновательной деятельности. В настоящее время специальная подготовка приобретает все большую роль в тхэквондо из-за совершенствования электронного оборудования, увеличением плотности ведения поединка и изменениями правил с целью увеличения зрелищности данного вида спорта. Эффективность работоспособности спортсмена, смещение акцента в тренировке на оперативное подведение к каждому
...