Влияние физической культуры при переломе голеностопного сустава

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ____________________________________________________    2

ГЛАВА I. Опорно-двигательный аппарат__________________________   4

§1 Анатомо-физиологические особенности_________________________    4

§2 Изменение опорно-двигательного аппарата при тренировке_______   5

ГЛАВА II. Лечебная физкультура при травмах опорно-двигательного аппарата________________________________________________________  6

§1 I период (иммобилизационный)_________________________________  8

§2 II период (постиммобилизационный)____________________________  9

§3 III период (восстановительный)_______________________________    10

ГЛАВА III. Занятия с учащимися, отнесенными к специальной медицинской группе_____________________________________________  11

§1 Задачи физического воспитания в специальных медицинских группах_______________________________________________________    14        

§2 Особенности проведения занятий при деформациях опорно-двигательного аппарата________________________________________    15

§3 Примерный комплекс физических упражнений______________   16

ЗАКЛЮЧЕНИЕ_______________________________________________    18

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК___________________________     19

Введение

Занятия лечебной физической культурой должны быть систематическими и регулярными. Только в этом случае можно рассчитывать на максимальный положительный эффект. При этом необходимо учитывать свои возможности, состояние здоровья, уровня тренированности и рекомендации лечащего врача. Оздоровительный эффект занятий связан прежде всего с повышением аэробных возможностей организма, уровня общей выносливости и физической работоспособности.

Строение опорно-двигательного аппарата: Голеностопный сустав представляет собой сложное анатомическое образование, состоящее из костной основы и связочного аппарата с проходящими вокруг него сосудами, нервами и сухожилиями. В функциональном отношении голеностопный сустав сочетает функции опоры и перемещения веса человека. Поэтому особенно большое значение для нормальной функции голеностопного сустава имеет прочность и целостность его суставного хряща, костных и связочных элементов и сохранение правильной нагрузки.

Влияния физических тренировок на опорно-двигательный аппарат: Хорошо развитая мускулатура является надежной опорой для скелета. Физические упражнения действуют на организм всесторонне. Так, под влиянием физических упражнений происходят значительные изменения в мышцах. Если мышцы обречены на длительный покой, они начинают слабеть, становятся дряблыми, уменьшаются в объеме. Систематические же занятия физическими упражнениями способствуют их укреплению. При этом рост мышц происходит не за счет увеличения их длины, а за счет утолщения мышечных волокон. Сила мышц зависит не только от их объема, но и от силы нервных импульсов, поступающих в мышцы из центральной нервной системы. У тренированного, постоянно занимающегося физическими упражнениями человека, эти импульсы заставляют сокращаться мышцы с большей силой, чем у нетренированного. Физическая активность вызывает немедленные реакции различных систем органов, включая мышечную, сердечно-сосудистую и дыхательную. Эти быстрые адаптационные сдвиги отличаются от адаптации, развивающейся в течение более или менее длительного срока, например, в результате тренировок. Величина быстрых реакций служит, как правило, непосредственной мерой напряжения.

Рекомендации: в домашних условиях больным рекомендуется спать на жесткой кровати, продолжать занятия лечебной гимнастикой для поддержания силы и выносливости мышц туловища и конечностей. Не рекомендуется поднимать тяжести, длительно находиться в однообразной позе, переохлаждаться. Необходимо избегать резких, рывковых движений, вибрации, поэтому при длительных переездах (к месту работы, командировки и др.), сопровождающихся вибрацией, больному следует надевать ортопедический корсет. Однако постоянное ношение корсета может привести к ослаблению мышц туловища и возникновению статических нарушений позвоночника, болевому синдрому. Рекомендуются систематические занятия лечебной гимнастикой, плавание, терренкур, ходьба на лыжах, пешие прогулки и др. В рабочих условиях больным необходимо соблюдать рекомендации, аналогичные приведенным для больных с локализацией процесса п грудном отделе позвоночника.